マラソン・ランニングは使う「道具」が少ない趣味としてよく知られている。要は走る用の靴さえあれば、ランニングシューズさえあればできる、というわけだ。とはいえ、もちろん、素っ裸にランニングシューズひとつ、という出で立ちでは少々マズい。というか、かなりマズい。 ...
【ランニングを続けるコツ】ダラダラ走ってはいけない
あいにくオレは、他人のランニングに関してアドバイスできるようなテクニックや情報をそう多くは持ち合わせていない。なぜならオレは、ダメランナーだからだ。だけど、そんなダメランナーだからこそ、オレと同じようなダメランナーにアドバイスしたいことがある。アドバイス ...
ここいらで一度マジペースでフルマラソンを走ってみない?
提案がある。ここいらで一度、フルマラソン42.195kmを走ってみてはどうだろう。できれば、割とマジなペースで。今まで、何度かフルマラソン完走の経験を持つランナーに対しての提案だ。これは「効果的なトレーニング」の話ではない。「気持ちの問題」だ。ここ1、2年、コロナ ...
【フルマラソン】なんでもない日にサブ3.5に挑戦!で、失敗
オレはこの週末、フルマラソンでサブ3.5に挑戦した。大会でもなんでもない日の挑戦だ。そして失敗に終わった。くっそ~。(ブログの最後にその時の模様をダイジェストしたYouTubeがありますので、人生の1分をムダにしてもいい方はどうぞ!)まず、こう思うかもしれない。「な ...
自己ベストを更新する方法 1人練習には限界があることを知る
1人練習だけで、高い目標を達成するのは無理なのかもしれない。そう思ったのは、ここ一か月のオレのがんばりだ。聞いてほしい。オレはここ一か月、過去イチでがんばって走っている、と思う。いや、「走らされている」と言ったほうがいいかもしれない。走った距離が過去で一番 ...
知らない人のサブ3.5挑戦を心の底から応援した話
その状況がわかりすぎて、だからオレは思わず画面に向かって声を出して応援していたよね。「いけー!たのむ!いってくれー!」と。お笑いコンビ「ポップライン」がやっているランニング系のYouTubeチャンネルの話だ。先に言っておくと、申し訳ないが「ポップライン」のことは ...
マラソン大会中止でモチベーションを保つのは難しい
残念!オレがフルマラソンサブ3.5達成(予定もしくは願望)の舞台として選んだ大会が中止になってしまった。今月、5月末に予定していた大会だ。正確には中止にはなっていないんだけど。何を言っているかわからないと思う。説明がけっこう難しい。オレの「感情的」なことも関 ...
【フルマラソン】「大会マジック」で速くなることはあるのか?
フルマラソンにおいては「まぐれでホームランを打つ」みたいなことは起きない、と言われている。4時間を切るのがやっとだったサブ4ランナーが、いくつかのラッキーが重なって「まぐれで3時間を切る」なんてことは起きない、ということだ。ちなみにオレは、まぐれでホームラン ...
【フルマラソン サブ3.5】ペーサー頼んだだけなのに・・
気軽に頼んだことで自分が追い込まれる。そんなことってあるよね。北海道の5月は気温一ケタの寒い日も多い。昨日もそんな寒い日で。おまけに風が強くてね。仕舞いには冷たい雨まで降ってきて。それでもオレは走り続けたんだ。この時期は多少天候が悪くても「雪がないだけあり ...
【レビュー】スポーツソックスIDATEN(韋駄天)【オススメ】
最近、SNSで見て気になっていたスポーツソックスがあったんだ。IDATENだ。→IDATEN公式サイト(外部サイト)たぶん「IDATEN」はブランド名なので、IDATENソックスと言った方がいいかもしれない。それを買ってみた。そしてそれを履いて15kmほど走ってみた。今回買ったのは5本 ...
【フルマラソン】てきとーに走ってたらサブ3.5は無理?
てきとーに走ってたら、サブ3.5達成は無理?かな。最初に宣言しておくと、今オレは真剣にフルマラソンで「サブ3.5」達成を目指している。「サブ3.5」・・・42.195kmを3時間30分未満で走り切ることだ。そのためには単純計算で1キロを4分50秒前後のペースで走らなければならな ...
オレにフルマラソンでサブ3.5を達成させてみろ!え?どんな立場?
「キミにオレをサブ3.5させることが出来るかな?」日本語として、おかしいと思った人がいるかもしれない。誰が誰に対して、どんな立場でモノを言っているのかわからないからだ。フルマラソンでサブ3.5を目指すオレが、ペーサーをお願いするラン仲間のサブ3ランナーに放った言 ...
どんな状況にも対応できる走りのプランを用意したい
フルマラソンレースってやつは(もちろんそれ以上の距離も)、計画通りにゴールにたどり着けないことでよく知られている。多くのランナーが苦しんでいる。少なくともSNSを見る限りではそうだ。「思ったより速く走れた」とか「楽勝だった」なんて文言を目にすることは少ない。 ...
【ロング走】毎年春恒例の55km走で2つの実験を試みた結果
この先、どうなるのかわからない。日々の心配事は、すべてこれに起因すると思う。先を見通せない人生は不安だ。できれば・・少なくとも近い将来までは、見通しのいい人生を歩みたいものだ。しかし、マラソンはどうだろう。どこまでも見通せる直線道路。嫌だよね。「あんなと ...
ランニングしても痩せない、どころか逆に太るよね(オレの場合)
優しさは時に人を傷つける。そのことを肝に銘じて生きていきたいものだ。突然なにを言い出すんだ、そう思うかもしれない。B級恋愛ソングの歌詞にもならねーよ、と。オレは毎日のように「明日からダイエットね」と唱えている人間だ。毎日が中年太りとの戦いだ(何もしていない ...