この「～ウルトラマラソン完走への道」は、フルマラソンサブ４レベルの中年ポンコツランナーが初ウルトラマラソンを完走するまでの道のりを記したものだ。
2018年3月27日の「その１」に始まり「その10」まできて、そして今回の「ｾﾐﾌｧｲﾅﾙ」だ。
なげぇーよ！
確かに（笑）
でもあとちょっとだから我慢してほしい。
今回がｾﾐﾌｧｲﾅﾙだ。レース本番前、最後のブログになる。
次回ﾌｧｲﾅﾙでその結果を報告できると思う。
もし完走できなければ来年も再来年も、延々と「その100」くらいまで続いていくのかもしれないが（笑）
道しるべ
ここまで１冊の本を道しるべとしてやってきた。プロフットレーサー岩本さんの例の赤本だ。
この本についてのおさらいをしておく。
この本はウルトラマラソン本番まで13週間を使って「目標タイム」で完走する力をつけるように練習メニューを設定してくれている。
それぞれの練習メニューをクリアすると「星」を獲得できる。
重要な練習ほど獲得する星の数は多い。
13週間全ての練習をクリアして獲得する星の数は「100個」だ。
獲得した星の数が目標を達成できる可能性としてパーセントとに置き換えられる。
「100個」獲得すれば100%目標を達成できるということだ。
「ぜってーだな？」
とか小学生みたいなことは言わないように（笑）
13週間が終わる
今、その13週間が終わろうとしている。ウルトラ初挑戦の舞台「第33回サロマ湖100kmウルトラマラソン」は3日後だ。
み、3日後ってウソだろオイ！（笑）
2018年6月24日（日）がその日だ。
3日後にオレは100kmを走ることになる（完走できればの話だけど）
まるで実感がない（笑）
結果はっぴょう～
ところでオレは13週間で星を何個獲得できたのか。72.5個 / 100個
目標達成の可能性は72.5％！
びみょう～（笑）
どうなのこれ。
イケるようなイケないような。ま、オレらしい結果だな。80％はイケると思ったんだけどな～。
途中で風邪こじらせたのが大失敗だったな（言い訳）
最重要ポイント練習の60km走のときに体調崩してさ。脚も痛めてさ。
60kmクリアできなかったもんな。46km地点でDNF。
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その８」
まぁ、それはそれだ。考えてもしゃーないから忘れる（笑）
レースプラン
そんな状況で、本番の目標をどうするのか。72.5％の可能性にかけて（笑）練習通りの目標そのままでいくぞ。
１キロ6分29秒ペースで100kmを10時間台でゴールすることを目指す！
ただし、臨機応変に対応したい。
途中でダメならダメで「とにかく制限時間内にゴールする」という目標に変えることもいとわない。
この13週間で自分がポンコツであることを改めて感じたので、変なプライドはそっこーで捨てる（笑）
言葉の力
もう今からできることは少ない。今持つこの力で戦うしかないのだろう。
その力で乗り越えられそうもない困難が襲ってきたら「言葉」に助けてもらおう。
オレの好きな名言たちだ。
まずはこの言葉に決まっている。
上記道しるべの赤本の著者、プロフットレーサー岩本さんの言葉だ。
勇気をだしてエントリーして、恐怖に打ち勝ってスタートラインに立ったアナタ、すでに勝者です。おめでとう。スタートラインに立ったら、まずこれを思い出して堂々の勝利宣言だ（笑）
岩本能史
そしてどうしても苦しくて前に進めなくなった時はこの言葉だ。
「僕は人間ではない。一個の純粋な機械だ。機械だから、なにも感じる必要はない。前に進むだけだ。」ご存知、村上春樹がサロマ湖ウルトラマラソン（100キロ）に挑戦したとき
村上春樹 「走ることについて語るときに僕の語ること」より
「とんでもなく苦しかった」と語る55キロから75キロ区間で、マントラのように繰り返し唱えた言葉だ。
必ずやこれを唱える時が来るだろう（笑）
あと最近知ったいい言葉。
このブログにいただいたコメントで知った言葉だ。
「頑張らない、でも諦めない」いい言葉だ。ウルトラマラソンとはどういうものなのかがよくわかる。
飛騨高山ウルトラマラソン主催者の方
教えてくれたトムさんありがとう。
どんな状況でも強気でいきたい。弱気になったら負けだ。
この言葉を常に口にしたい。
「勝ったも同然」
Onジャパン代表駒田さん界隈の人々
そして最後はやっぱりこの言葉だろう。また岩本さんなんだけど。
あなたは過去の自分がタスキをつないだアンカーである。13週間走ったオレからのタスキを無駄にしたくない。可能性72.5％だけど。
岩本能史
100ｋｍ走るアンカーも大変だけど（笑）
歌の力
せっかくだから歌の力も借りよう（笑）苦しい時、頭の中で鳴り響くのはこの歌だ。
今シーズンのオレのマラソンテーマソングだ（知らんがな）
かかってこいよ / NakamuraEmi
公式PV感謝しかない
こんなフザけたブログなのに多くの方がコメントをしてくれる。感謝しかない。
特にウルトラマラソン関連のことでそれは多い。
その中の経験談やアドバイスはとてもためになる。本当に。
ツイッターの方にもアドバイスや励ましの言葉をたくさんいただく。
感謝しかない。
そういえばサロマ湖ウルトラ関連のブログもたくさん読ませていただいた。
とても役に立つ。残念ながら完走できなかった人のブログもとても役に立つ。
道しるべは赤本のみじゃなかったってことだ。
いろんな人の経験を知ることができた。
ブログを書いててよかったな、と思った。
感謝しかない。みなさんありがとうございます。
それでは次のブログ更新はレース後に。たぶん。
いや～どうなるんだろうね（笑）
あ、ちょこちょこツイートはすると思うので、興味ある方はこちらを。
小雨降る中、夜ラン15km。
— シブケン (@shibu_ken) 2018年6月20日
サロマ湖前ラストラン、かな。
もうすぐ本番！ pic.twitter.com/zJsTcgAeRa
って、別に大したことツイートしないので（笑）そんなアレですけど。
たまにこのブログを見ていただければ、それで十分です。
初ウルトラやってやるぜ！
サロマ走る人、がんばろう！
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その１」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その２」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その３」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その４」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その５」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その６」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その７」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その８」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その９」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～その10」
今見てるこの記事は「セミファイナル」だよ。
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道～完結編」
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コメント
コメント一覧 (17)
爆笑ランナーブログで超有名な(?)ブログに登場させて頂き大変恐縮です。ありがとうございます！
自分の言葉では無いのに自分の言葉の様な気になって、みんなに自慢したい気分です。
私は先日、一足早く飛騨高山ウルトラ完走しました！
激登りの後の激下りで脚がやられ、80㎞付近では吐き気もきて本当に辛く苦しかったのですが、90㎞過ぎに復活して笑顔でゴールできました！
以前シブケンさんも仰っていたと思いましたが、どんなに辛くても沿道の応援の方々に笑顔で答えていると不思議と元気が出てきます。極限状態では如何に脳を騙すかも重要だと実感しました。
あんなにも辛かったのに、今では楽しい思い出しか残っていません。やっぱりウルトラは格別ですね。
それでは遠い愛知県から心より応援しています！！
「頑張らない、でも諦めない」の精神で、最高の達成感を味わって下さい！！
俺はとっくにサッカー界に転身を決めたよ
だって大迫スゲーじゃん！
モテモテだぜ！
とゆーワケでサロマ頑張ってください
気が向いたら、てゆーか覚えてたら北の方に向かって快走を念じますよ
気が向いたらね
祈☆快走♪
言葉の力ってすごいよね♪
そして↑この方のちょっとおふざけの、でも愛あるコメントにも力もらえますよね(*^_^*)
サロマを目前に、シブケンさんのブログをみて初心を思い出し
また今年も100走れそうな気がしました。御礼申し上げます！！
ありがとう！！
飛騨高山お疲れ様でした！２年連続？完走すごい！
「激登り」とか「激下り」とか言葉だけで怖ろしい（笑）
ウルトラは途中で復活することがあるって聞きますけど、本当なんですね！
もし途中でダメになってもそれを信じて走り、いや歩いてでも進んでいきたいと思います。
「頑張らない、でも諦めない」精神で！
岩本さん
朝から笑いました。
ウルトラの道しるべにしていた本の著者本人から
「まだやってたのか！（笑）」って。
いやいやいや、岩本さんのせいですよ！
オレの13週間を返してくれ！（笑）
そういえば、ちょうどサロマを走った夜にセネガル戦なんで
それを楽しみに走りたいと思います。
完走できなかったら赤本は読まなかったことにします（笑）
コメントありがとうございました。
まゆみさん
もう「名言」とか精神的な方に助けを求めちゃって。
もっと実際の「走り」をがんばれって話ですよね！
岩本さんの「まだやってたのか！」にはマジで笑いましたよ。
被害者の会結成しようかな（笑）
それでは、サロマがんばりましょう！！
ブログがUPされるのを楽しみに、そして、今どんな感じなんだろうとワクワクしながら読んでました。
いよいよですね。
可能性72.5%！！！
ぜひ完走して秋にウルトラ初挑戦の私に勇気をください！
無事にゴール出来ること、お祈りしてます。
いってらっしゃい(^.^)/~~~
おー！秋にウルトラ初挑戦ですか！
ここはなんとか完走していい報告をしなくては。
「ウルトラなんてやらない方がいい」
なんてブログにならないように（笑）がんばります！
岩本さんのFBにも登場❗
ますますやるっきゃなくなりましたね😅
皆で念を送ります‼️
これはもう、逃げられないですね・・（笑）
いい感じで追い込まれてきたー（やけっぱち）
「念」ありがとうございます。がんばります！
Tさん
お久しぶりです！
北広島30キロって、サイクリングロード走るやつですよね？
アレ、おもしろそうですよね。
そうだ、楽しむしかない！お互い楽しんで走りましょう！
頑張れ！
ひたすら頑張れ！！
心にしみる応援ありがとうございます！
がんばってきます！
おー初100km組！
緊張しますよねー。どうなっちゃうんでしょうね(笑)
お互いがんばりましょう！
エイドで食べて飲んで、しっかり補給ですよ。
補給したつもりでも最後は潰れますから。
できるだけ潰れるのを遅らせましょう。
あとは気持ちだけ、他には何もありません。
一緒に頑張っているランナーに元気をもらい、
頑張っている姿を見せて元気を与えてやってください。
それではウルトラのスタートはこれです。
いってらっしゃい！
アドバイスありがとうございます！
経験者みなさまの「教え」は本当にためになります。
それを生かせるかどうかはまた別の話ですが(笑)
エイドの補給ですね、わかりました！
それでは、いってきます！
ありがとうございます！
ついにレースが終わりましたので、その結果は近日中に！
まだ疲れが残ってまして（笑）