「10kmとハーフとフルとウルトラマラソンを比べたらどのレースが一番キツい?」
もしそう問われたなら、オレはこう答える。
「全部キツい」
なぜなら「楽なレース」を経験したことがないからだ(笑)
いやいや、ウルトラが一番キツいに決まってんだろ!
そう思うかもしれない。
確かに総合的にはそうかもしれないけど、それぞれ「キツい」ポイントが違っててさ。
たとえばオレがスタート前に一番「嫌だな~始まるな~」と思うのは(やめちまえ!)10kmレースなんだ。
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~完結編」
書くまでもないがフルは42.195kmでハーフはその半分で、10kmレースも特にどのレースということではない。
それぞれ何回走ったか憶えてないくらいには走っている(バカなだけかも)
そして、レースに臨む姿勢としては「自己ベスト更新」に挑戦するのが条件だ。
じゃなかったら距離が短い方が楽に決まってるもんね。
秒は省略するよ。
伸びしろ予想・・もう記録更新無理っぽい(笑)
伸びしろ予想・・あと1、2分くらい縮められるんじゃないかな
伸びしろ予想・・もうちょっとやれる気がする
伸びしろ予想・・そもそもこれをベストタイムと言っていいのか(笑)
もうね、最初から最後までキツいもん10kmレース。
ずっとハァハァ言いながら走らなきゃないでしょ。キッツいわ!
44分で走ったとき限界感じたもんね(笑)
オレの中でキロ4分台で走り続けるってのがもうね、キツい。
みんなスタートからものすごいスピードで走りだすでしょ。嫌だ嫌だ。
楽な場面がひとっつもない。
でもオレ、初めて走ったマラソン大会が「豊平川マラソン」の10kmレースなもんでさ。
想い出レースとして(笑)毎年それ走ってるんだよ。
初めて出た頃に比べたら多少は走り方覚えたからさ、過去の自分にはぜってー負けねー!ってがんばってるんだけど、そろそろキツい。
ハーフはたま~にいいレースができる時があって。
ラストもグイっとスパートかけて何人か追い越せたりすると、やっぱり気分いいよね。
レースだけ考えたら、やっぱりウルトラの方がキツいかもしれないけど練習を含めて考えるといい勝負だ。
っていうのも、ちょうど1ヶ月前に(もっと遠い昔のような気がする!)初めてウルトラマラソンを走ったんだけどね。
で、今は8月のフルマラソン(北海道マラソン)に向けて練習してるんだけど。

フルのペースがキツい(笑)
今年前半はずーとウルトラマラソン完走に向けて「キロ6分30秒」で練習してきたわけなんだよ。
で、今フルのペースで練習してるんだけど。「キロ5分~5分30秒」くらいで。
キツいんだ。
おかしいな、去年こなしてたペースなんだけどな。
1ヶ月かかって、なんとか、やっとそのペースの感覚を取り戻してはきたけど。
キツいんだ。
練習はフルの方がキツい。いや、キツいっていうか走り始める時、気が重い(笑)
いや、レースだってフルもキツいなやっぱり。
去年2017年の北海道マラソン、35km過ぎキツかったもんな~。
関連記事「北海道マラソン2017 遂にサブ4達成!一番大切だったこと」
関連記事「ウルトラ後のフルはどうなる?北海道マラソン2018エントリー」
もしかして楽に感じるのだろうか、とか。
ウルトラに比べたら距離半分以下だもんね。
ってならないだろうことは簡単に予想できる(笑)
「やっぱり、フル、キッツいわ」
って言ってるオレが目に浮かぶ。浮かびまくる。
特に真夏の北海道マラソンだしね。
でも、ホントどう感じるのか楽しみだわ。
「ウルトラ関係ありませんでした、ごめんなさい。」
ってなることは誰もが予想するところだろう。
まぁ、それは自己ベスト更新に挑戦してるからだよね!
もしそう問われたなら、オレはこう答える。
「全部キツい」
なぜなら「楽なレース」を経験したことがないからだ(笑)
いやいや、ウルトラが一番キツいに決まってんだろ!
そう思うかもしれない。
確かに総合的にはそうかもしれないけど、それぞれ「キツい」ポイントが違っててさ。
たとえばオレがスタート前に一番「嫌だな~始まるな~」と思うのは(やめちまえ!)10kmレースなんだ。
比較する条件
この場合のウルトラマラソンは、オレが経験した唯一のウルトラレース「サロマ湖100kmウルトラマラソン」だ。関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~完結編」
書くまでもないがフルは42.195kmでハーフはその半分で、10kmレースも特にどのレースということではない。
それぞれ何回走ったか憶えてないくらいには走っている(バカなだけかも)
そして、レースに臨む姿勢としては「自己ベスト更新」に挑戦するのが条件だ。
じゃなかったら距離が短い方が楽に決まってるもんね。
オレのベストタイムと伸びしろ予想
特に自慢できるタイムは持ってないから書きたくないけど(笑)比べる条件として書いとかなきゃね。秒は省略するよ。
10km
ベストタイム・・・44分伸びしろ予想・・もう記録更新無理っぽい(笑)
ハーフ(21.0975km)
ベストタイム・・・1時間39分伸びしろ予想・・あと1、2分くらい縮められるんじゃないかな
フル(42.195km)
ベストタイム・・・3時間47分伸びしろ予想・・もうちょっとやれる気がする
ウルトラ(100km)
ベストタイム・・・12時間34分伸びしろ予想・・そもそもこれをベストタイムと言っていいのか(笑)
だから10kmがキツい
伸びしろがないから(笑)もうね、最初から最後までキツいもん10kmレース。
ずっとハァハァ言いながら走らなきゃないでしょ。キッツいわ!
44分で走ったとき限界感じたもんね(笑)
オレの中でキロ4分台で走り続けるってのがもうね、キツい。
みんなスタートからものすごいスピードで走りだすでしょ。嫌だ嫌だ。
楽な場面がひとっつもない。
でもオレ、初めて走ったマラソン大会が「豊平川マラソン」の10kmレースなもんでさ。
想い出レースとして(笑)毎年それ走ってるんだよ。
初めて出た頃に比べたら多少は走り方覚えたからさ、過去の自分にはぜってー負けねー!ってがんばってるんだけど、そろそろキツい。
ハーフが一番楽かな
強いて言えばね。ハーフはたま~にいいレースができる時があって。
ラストもグイっとスパートかけて何人か追い越せたりすると、やっぱり気分いいよね。
フル VS ウルトラ
これはどっちもキツい。レースだけ考えたら、やっぱりウルトラの方がキツいかもしれないけど練習を含めて考えるといい勝負だ。
っていうのも、ちょうど1ヶ月前に(もっと遠い昔のような気がする!)初めてウルトラマラソンを走ったんだけどね。
で、今は8月のフルマラソン(北海道マラソン)に向けて練習してるんだけど。

フルのペースがキツい(笑)
今年前半はずーとウルトラマラソン完走に向けて「キロ6分30秒」で練習してきたわけなんだよ。
で、今フルのペースで練習してるんだけど。「キロ5分~5分30秒」くらいで。
キツいんだ。
10kmラン。
— シブケン (@shibu_ken) 2018年7月8日
おかしいな、キロ5分ってこんなにキツかったかな(笑)
サロマから2週間、切り替えていこ! pic.twitter.com/HRE9J7hXXs
おかしいな、去年こなしてたペースなんだけどな。
1ヶ月かかって、なんとか、やっとそのペースの感覚を取り戻してはきたけど。
キツいんだ。
練習はフルの方がキツい。いや、キツいっていうか走り始める時、気が重い(笑)
いや、レースだってフルもキツいなやっぱり。
去年2017年の北海道マラソン、35km過ぎキツかったもんな~。
関連記事「北海道マラソン2017 遂にサブ4達成!一番大切だったこと」
ウルトラの後のフルはどうなるのか
ウルトラを走る前にも考えてたのは「ウルトラを走った後のフルはどうなるのか」ってことだ。関連記事「ウルトラ後のフルはどうなる?北海道マラソン2018エントリー」
もしかして楽に感じるのだろうか、とか。
ウルトラに比べたら距離半分以下だもんね。
ってならないだろうことは簡単に予想できる(笑)
「やっぱり、フル、キッツいわ」
って言ってるオレが目に浮かぶ。浮かびまくる。
特に真夏の北海道マラソンだしね。
でも、ホントどう感じるのか楽しみだわ。
「ウルトラ関係ありませんでした、ごめんなさい。」
ってなることは誰もが予想するところだろう。
まとめ
やっぱりどの距離もキツい(笑)まぁ、それは自己ベスト更新に挑戦してるからだよね!
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コメント
コメント一覧 (4)
でも、シブケンさん、例の赤い本にはウルトラの練習でフルの記録もアップするとか書かれてませんでしたっけ?
あー確かに書いてました!
意識してやればイケるんでしょうかね~。
ところで、暑さ大変そうですね。ニュース見てると40℃超える地域もあったりで。
体調にお気を付けください!
最近、練習メニューはけっこう適当になっちゃてるんですけど
平日jogで週末ビルドアップ走って感じですね。
なるほど「流し」はやったことないのでやってみます!
100mくらいダッシュするやつでしたっけ?調べてみます(笑)