「サブ４」は思ったより手の届くところにあるのかもしれない。
そう思ったのは、先日の洞爺湖マラソン2019で奥さんが謎の大躍進を遂げたからだ。
「サブ４」を達成したわけではない。が、4時間10分台でのゴールだ。「サブ４」が射程距離内に入ったのではないだろうか。2回目のフルマラソンだった。1回目は4時間50分台だったから30分以上の短縮だ。
それは謎の、そして驚異の大躍進だった。
そりゃあ、練習を積めば30分くらい短縮することだってあるだろ。そう思うかもしれない。
オレもそう思う。
ところが、全然練習をしていなかったんだ。
だから謎で驚異の大躍進だったんだ。
普通、アレじゃね？「サブ４」狙うって言ったら、やれ月間200kmだ、やれ15kmビルドアップ走だとかやるでしょ。
オレはやってたよ。っつうか、今でもやってるよ。それでも4時間30分台に沈んだレースあるからね（笑）
奥さんはどうだったかっていうと・・月間100kmも走ってなかったんじゃないかな。
「帰宅ランやるわ」とか言って、週3日くらい5km弱の道のりを走ってただけじゃないかな。
やれ月間200kmだ、やれ15kmビルドアップ走だ、で凝り固まったオレの頭で考えるに「週3日5km弱」のランニングが、それほど走力アップに効果があるとは思えなかった。
レース前に一回だけ30km走を一緒に走ったけどね。
30km走るのに何回コンビニに寄るんだっていう、けっこうナメた30km走だったけど。
このことから、こんなことが言えると思う。
あんまり練習しなくても、フルマラソンで4時間10分台までは持っていける。
これはなにも「練習なんかしなくても大丈夫」と言いたいのではない。
練習は絶対だ。「走った距離は裏切らないby野口みずき」だ。
でも、「サブ４」は思ったより手の届くところにあるのかもしれない。そう思ってもいいんじゃないか？
だって、全然練習していないのに、2回目のフルマラソンなのに、4時間10分台でのゴールだ。
だって、全然練習していないのに、2回目のフルマラソンなのに、4時間10分台でのゴールだ。
もし、思ったような練習を積めないままレース本番を迎えたとしても、4時間10分台までは持っていけると思ってもらいたい。
4時間10分台まで持っていけたら、次のレースでサブ4は達成できる。
オレがサブ４を達成した時、そのひとつ前のレースは4時間30分台だったんだから、間違いない。
「いつかはサブ４」そう思っているランナーは、ダマされたと思って次のレースでサブ４を狙ってみてほしい。
「サブ４」が念頭にあるということは、すでにフルマラソンを4時間台で走っていると思う。仮に前回のタイムが5時間近くかかっていたとしても、狙ってみてほしい。
いきなりのサブ４達成は難しいにしても、4時間10分台までは持っていける可能性は高いことを伝えたい。
だって全然練習していない奥さんがそのタイムでゴールしたんだから、その可能性は高い。
そこまでいけば、それを足掛かりに次のレースでは「サブ４」に持っていけるはずだ。
フルマラソンを4時間未満でゴールする「サブ４」は、それほど運動能力に優れていない（オレも含めた話なので怒らないでね）市民ランナーにとって大きな達成になる。
ぜひ達成してもらいたい。大丈夫だ、イケる。
って言ってるけど、オレもギリギリサブ４ランナーだからね。エラそうなことは言えないんだけど。
その洞爺湖マラソン2019で脱水症状みたいになって、半分死にそうになってギリサブ４したのはオレです（笑）
奥さん大躍進の分析
ところで、奥さんの謎の大躍進の理由を知りたくて、レース中のことを聞いてみたんだ。
何かの参考になるかもしれないので（たぶんならない）、オレの分析と共に書いておくね。
（奥さん）なんか知らないけど4時間30分を切る自信はあった。
（分析）自信は大切だよね。デキると思ってある程度突っ込んで走る度胸が功を奏したか。
（奥さん）走ってる途中ヒマだったので、前のランナーのゼッケンを足し算とかしてヒマつぶしした。
（分析）意味はわからないが、何かで気を紛らわすのは有効かもね。でも、そんな余裕あるか？オレはない。
（奥さん）根性で走った。
（分析）一応、遠い遠い昔・・高校時代は陸上部（短距離選手）だったので、そのプライドがあるのかもしれない。
（奥さん）Onのシューズを履いてると、がんばろうと思える。
（分析）これはオレもそうで、スポーツブランドOnのシューズが好きでさ。このブログでもけっこうオススメしたりしてるので、それを履いてあまり無様な走りをしたくないというのはある。あまり、ね。ま、別にオレの走りなんて誰も見てないんだけど。
Onを履いてる他のランナーとのチーム意識みたいのが芽生えるんだよ、不思議と。あまり知り合いはいないけど。それで、オレもがんばらなきゃなって思えるんだ。なんで、みんなも今度On履いてみない？
奥さんの経歴
スポーツど素人ではないんだ。
上にも書いたとおり、遠い遠い昔、高校時代は陸上部で短距離選手だったんだ。
だけど、それウソだろ？ってフォームでドタバタ走ってるよ（笑）
オレ、短距離走の正しいフォームなんて知らないけど、どこか間違えていることはわかる。いくらなんでも、そのフォームはねーだろ、ってフォームで走ってるんだ。左右のバランス悪いっていうか。
ま、でも、特に脚のトラブルもなく走ってるから、ある意味正解なのだろうか。
どのくらいのレベルの短距離選手だったのか？
一番の好成績は、コレだ。
「ビートたけしのスポーツ大将」だ（笑）
もう、高校を卒業した後だけど、リレーで北海道予選を突破して、東京の決勝レースに出場したんだって。スタジオの収録にも行って。
たけしの後ろに座っているシーンをビデオで見せてもらったことがある。笑った。
ちなみに「風雲たけし城」の北海道予選にも出場したことがあるそうだ。
これは池に浮かぶ石を渡るやつで、予選落ちだったって言ってたかな。
そういう、アグレッシブな性格が、4時間10分台をたたき出したのかもしれないね。
全然練習してないのに。
（追記）2019.5.30
そんなのどうでもいいよ、って話かと思うんですが・・ちょっと奥さんからチェック入ったもので（笑）
「風雲たけし城」の予選の競技？なんですが、「池に浮かぶ石を渡るやつ」ではなかったそうです。
北海道予選は、冬にスキー場でやったそうで。そこにデッカい穴が掘ってあって、その穴から脱出する競技？だったそうです。（なにやってんの）
予選を通過して「池に浮かぶ石を渡るやつ」やりたかったな、ってのをオレが聞き間違えてたみたいです。
どうでもいいわ！（笑）
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（追記）2019.5.30
そんなのどうでもいいよ、って話かと思うんですが・・ちょっと奥さんからチェック入ったもので（笑）
「風雲たけし城」の予選の競技？なんですが、「池に浮かぶ石を渡るやつ」ではなかったそうです。
北海道予選は、冬にスキー場でやったそうで。そこにデッカい穴が掘ってあって、その穴から脱出する競技？だったそうです。（なにやってんの）
予選を通過して「池に浮かぶ石を渡るやつ」やりたかったな、ってのをオレが聞き間違えてたみたいです。
どうでもいいわ！（笑）
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コメント
コメント一覧 (4)
一昨日は30度越えの暑さの中、プチ峠走行って、バテ、どうも脱水だったらしく、いろいろ大変でした。自分の筋肉、壊したらいけませんよね😨
あ、今日、書きたかったのは、奥様が予選に出られた「風雲たけし城」です。
新婚時代、毎週楽しみに見てました。
昨年だか、突然懐かしくなり、DVD買ってしまいましたが、記憶の方が面白かったなぁ…
やっぱり30度超えてくると、普通に走るのは大変ですよね～
そういうときは、無理せず休む勇気が必要かもしれませんね。
って、北海道以外だと、そうも言ってられないか・・
記憶の方が面白い・・ありますあります！「想いで補正」（笑）
無理しないから続けられる。
いつシブケンさんが抜かされるか、楽しみにしています笑
そうなんですよ！ストレスないのが一番かもしれませんね。
いや、抜かれたらヤバいな、ほんと（笑）