一度は見たことがあると思う。
マラソンメソッド本的なものとかネット上を飛び交う定説の中に。
「フルマラソンでサブ４を達成するためには月に２００キロ以上走るべきだ」
みたいなやつ。
しかも「最低」なんて言葉が付く場合もあったり。
「月に最低２００キロ」って。
勘弁してください。
そう思うのはオレだけだろうか。
いや、そんな大変な距離でもないだろ、エリートランナーはそう言うかもしれない。
確かに。
週５０キロだしな。
平日３回１０キロ走って週末に２０キロ走ればいいんだもんな。
出来ないことではないよな。
言うのは簡単だ。
だってそうだろ？
「明日からダイエット」とか言って
その明日が永遠に来ないことはよくあることだ。
オレは違うメソッド本に、違うネット情報に「２００キロ走る必要はないよ」という言葉を探す。
「ダラダラ距離を稼ぐためだけに走っても意味ないよ。」
「量より質だよ。」
そんな言葉達を。
いや、ちょっと待ってくれ。
断っておくが、なにも楽してサブ４達成したい、そんなムシのいい事を考えているわけじゃないんだ。
もちろん、出来る事ならそうしたいが（笑）
違う違う、なんつーか、無理に走ってケガでもしたら大変じゃない。
そういう観点からの考察だよ。
人それぞれに合ったトレーニングがあるんじゃないかって。
オレは無理に２００キロ走らなくてもいいんじゃなか、って
ちょっと疑問に思っただけ。
で、だ。
何回もサブ４失敗したオレが、ついに達成した時、一体、月何キロ走っていたか。
ごめんなさい、２００キロ走りました。
いや、やっぱり走らなきゃダメなのかな、って。
みんな言ってるし（笑）
あ、でも、フィジカル的には、それこそトレーニングの質を高めれば、必ずしも２００キロ走らなくてもサブ４程度ならイケるのかもしれない。
そこよりも、やっぱり自信につながったかな。
最後つらくなったとき。
「オレは２００キロ走ったんだよ、バカやろう」つって。
「それを無駄にできるか、クソが！」つって。
結論。
以上より、オレ的には「月間２００キロ」は都市伝説ではありません。
なかなかサブ４に届かなくて月間２００キロ走ったことない人はやってみる価値ありだと思います。
そう、レース後半に苦しくなったら、あの金メダリストの言葉を思い出してゴールを目指そう！
「走った距離は裏切らない」
これ。
関連記事「【サブ４攻略まとめ】あとちょっとでサブ４の人に見てほしい」
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