言葉には「力」がある。偉人が残した「名言」がそうだろうし、沿道からの「がんばれ!」の一言が大きな力になることもある。自分の中から湧き出る言葉が走る原動力になることもあるだろう。例えばマラソンレースで調子よく走っているにもかかわらず、誰かに追い越された時。 ...
2018年04月
【朝ラン】マラソン練習 走る時間を確保する方法【5秒ルール】
もしキミが一般的なサラリーマンとして働いているのなら、仕事の忙しさから「走る時間」の確保に苦労することも多いと思う。仕事以外にも、たとえば家族との時間を優先させなければならないこともあるだろう。それに加えて悪天候が続くかもしれないし体調がすぐれないことも ...
サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その5(2018.4.23記)
これは2018年6月24日に初ウルトラマラソンに挑戦するポンコツランナーの記録だ。いつも書いているが、その道しるべはプロフットレーサー岩本さんの例の赤本「のみ」だ。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニューposted ...
シーズン開幕!第30回豊平川マラソンのゼッケンが届く
ランナーなら誰しも思い入れの強いマラソン大会があると思う。初めて出た大会がそうかもしれないし、自己ベストを出した大会がそうかもしれない。初めてリタイアしたレースがそうかもしれないし、悪天候の中走ったレースがそうかもしれない。あるいは、トイレの数が不足して ...
【どうでもいい話】ツケモーノ→シブケン
「知らねーよ、勝手にやってろよ」っていう、どうでもいい話です。ハナクソみたいな話です。 名前を変えますこの「スタートラインはどこですか?」ってブログを「ツケモーノ(管理人)」って名前で書いていたんだけど変えます。ツケモーノ → シブケンに変えます。誰でも ...
サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その4(2018.4.17記)
この「~ウルトラマラソン完走への道」はウルトラマラソンのことを何も知らない中年ランナーが、たぶん地獄を見るであろう無謀なチャレンジをする記録だ。今回はウルトラマラソンの装備について考えてみたい。今のところ走り込み練習は継続できている。恐怖は人を勤勉にさせ ...
オッサンがなんとなくnamie amuroのコンサートに行ってしまった話
オレは安室奈美恵のファンでは全くない。こう書くと、ややもすれば「アムロなんて聴かねーよ」なんて否定的なイメージで伝わってしまうかもしれないが、そうではない。特に好きでも嫌いでもない、という一般的なオッサンの感覚だ。どう考えてもオッサン向けの音楽ではないだ ...
音楽の力でフルマラソン30kmの壁を超えろ!「かかってこいよ」/NakamuraEmi
「音楽の力を借りてマラソンの苦しみを乗り越えろ!」的な提案をしたい。もちろん、オススメの曲も添えて。2018年、オレはこの曲を心の支えにマラソンを走る!と決めた曲だ。の前に、一つ問題がある。マラソンレースを走る際に、音楽プレーヤーを持ち込んで音楽を聴いていい ...
サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その3(2018.4.9記)
この「~ウルトラマラソン完走への道」はウルトラマラソンのことを何も知らない中年ランナーが、たぶん地獄を見るであろう無謀なチャレンジをする記録だ。関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その1」関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~ ...
おすすめ【大本命】ランニング用イヤホン プレーヤー一体型防水AGPTEK S22
気になっていたイヤホンを購入して使ってみた。これだ。 AGPTEK ヘッドホン一体型 防水・水泳MP3プレーヤー 8GB 国際防水等級IPX8 保証1年 S22 ブラックposted with カエレバ AGPTEK Amazon楽天市場値段は4,588円(2018.4.5現在)ちなみにAGPTEKの読み方はわからない。 ...
【サブ4攻略まとめ】あとちょっとでサブ4の人に見てほしい
サブ4の壁。それはエリートランナーにとっては突起物ですらないのかもしれない(笑)しかし、オレらポンコツランナーにとっては万里の長城よろしく行く手を阻むことはよく知られたことだ。だからと言って、攻略方法が皆無なわけではない。万里の長城とて全てを遮断できたわ ...
札幌ランニングコース雪解け情報(2018.4.1現在)
かなり限定された情報だけど(笑)誰かの参考になれば幸いだ。豊平川河川敷左岸(東側)南9条橋~真駒内公園いや、だからどんだけ限定的な情報なのよって感じだが(笑)走ったところしかわからないので許してね。豊平川河川敷の雪、かなり解けてるわ。ここ数年でなかったく ...