サブ3.5。
フルマラソン42.195kmを3時間30分未満で走り切ることをそう呼ぶ。
3時間30分00秒ジャストだった場合、それをサブ3.5達成と呼べるのかは、知らない。未満、じゃないからダメなのかな。だとしたら、それは結構、酷な話だな。
とにかくオレは今、その達成を目指して日々走っている。
過去に何度かチャレンジして、失敗している。
過去に何度かチャレンジして、失敗している。
サブ3.5・・かなり難しいな、コレ。
オレの場合、ね。
オレの場合・・だからその前段、フルマラソン4時間切りのサブ4達成までに、何年かかかったような、陸上競技経験のない市民ランナーレベルの場合だ。一般的な市民ランナーってところだと思う。
よく言われていることだが、そしてオレの経験上も、一般的な市民ランナーなら誰でもサブ4は達成できると思う。多少本気になれば、ね。いつかきっと。
だけど、サブ3.5はそうはいかない。
フルマラソン42.195kmをキロ5分を切るスピードで、ずーっと走り続けるのは簡単じゃない。とても難しい。
そのための練習もとてもキツい。マラソンメソッド本やブログやYouTubeでレクチャーされる、サブ3.5達成のための練習はキツい。実際、オレはそのすべてをクリアしたことはない。
だからダメなんだよ。
それでもオレはサブ3.5を目指している。
どうやら今シーズン中の達成は無理になったようだ。大会がないからね。あ、北海道の話です。
北海道のマラソンシーズンは、雪解けの3月下旬から雪降る12月上旬までって感じだ。もちろん、地域差はある。北海道でっかいどう、だ。意外にも、雪がほとんど降り積もらない地域もあったりする。
北海道のマラソンシーズンは、雪解けの3月下旬から雪降る12月上旬までって感じだ。もちろん、地域差はある。北海道でっかいどう、だ。意外にも、雪がほとんど降り積もらない地域もあったりする。
オレの住む札幌は、冬はがっちり積雪するので走れなくなる。いや、ここ何年かで雪上ランニングはするようになったんだけど、その頻度、距離は少なくなるし、なんつーか「本気の走り」じゃなくなるよね。一時休止期間と言ってもいいかもしれない。
だからなんとなく、やっぱり、冬で一度走力がリセットされてしまうんだ。もちろん、そうじゃない、冬も本気で走っているランニングバカ（ほめ言葉）もいるよ。いるけど、オレはそうじゃない。
これは別に言い訳じゃないからね。サブ3.5達成に時間がかかっている言い訳じゃないよ。オレは、このリセットまでいかなくても「一時休止」できる期間が嫌いじゃない。
逆にどうなの？積雪のない地域のランナーって一年中「勝負期間」になっちゃうの？だとしたら、オレは耐えられないな（笑）
とにかく、また、来年の春からサブ3.5目指してがんばってみようと思う。
またアレを繰り返すのか、ってうんざりしなくもない。そう、オレは先月走った今シーズン最後の大会でサブ3.5を達成するために、けっこう本気でがんばって練習したんだ。
今シーズン最後っていっても、コロナ禍ってことで、最初で最後の大会だったんだけど。ギリでダメだったんだ。1分42秒のオーバーだ。
ギリのところで挑戦し続けるのは、なかなか苦しい。
もしかしたら、ここがオレの限界かもしれないしね。いや、1分42秒くらい縮められるだろ、そう思うかもしれない。オレもそう思う。思うけど、だけど、どこかに限界はあるはずだ。それが「ここじゃない」って理由はない。どんどん歳も取って体力も落ちてくる。
もしかしたら、ここがオレの限界かもしれないしね。いや、1分42秒くらい縮められるだろ、そう思うかもしれない。オレもそう思う。思うけど、だけど、どこかに限界はあるはずだ。それが「ここじゃない」って理由はない。どんどん歳も取って体力も落ちてくる。
オレ先月、50歳になったんだ。
バカやろう、どうしてくれんるんだ。まさかこの歳になってまで、ハァハァいって、もがき苦しみながら走ってるとは思ってなかったよ（笑）
そこまでして、なぜオレはサブ3.5を目指しているんだろう。
言ってみれば、サブ3.5なんて大した記録じゃない。マラソンをやっていない、だから世の中の大多数の人にとっては「だからどうした」って記録だ。
それ故、誰かにその達成を期待されているわけでもない。なのに、なぜオレはサブ3.5を目指しているのか。
そのモチベーションは、何なんだ。
道連れ、だ。
このブログを読んでくれている人たち、ツイッターなんかのSNSで絡んでくれる人たちは、きっとオレレベルのランナーが多いと思う。
だって、エリートランナーが読んでためになることなんて、ひとっつも書いてないから（笑）
サブ4近辺の記録で「もうこの辺でいいや」ってやる気のない（おまえが言うな）ランナーも多いと思う。かつてのオレがそうだったように。
だって、サブ4からサブ3.5の間には高くブ厚い壁がそびえ立っているから。サブ4を達成したからといって、「はい、次サブ3.5」と簡単には口にできない壁だ。
だからサブ4を達成した後、急に目標がなくなるランナーは多い。ような気がする。そのことについて、過去に「4035問題」としてこのブログに書いた。あ、読まなくていいですよ。いつものようにフザけているので。
オレは、そんなサブ4近辺の記録で「もうこの辺でいいや」って言ってるヤツらを道連れにしたい。ヤツらなんて言ってごめんなさい。だけどもう一回言う。
なんとかサブ3.5を達成して、そんなヤツらを道連れにしたい（笑）
一緒に苦しい練習やらないか？
まず、オレがサブ3.5を達成する。そして声を大にして言いたい。「オレができたんだ、おまえもできるだろ？」と。挑戦しない理由はないぞ、と。
そのために、来シーズンもまたサブ3.5達成を目指してがんばろうと思う。
どんなモチベーションなんだよ。
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コメント
コメント一覧 (12)
サブ4達成する前から4035問題の記事見て爆笑してましたが、今は真面目にサブ3.5目指して勝手に戦友だと思っていますので🤣
（今ちょっと故障中ですが😂）
来たな道連れ！（笑）
ライバルとしてお互いがんばりましょう！まずはケガを早く治してね。
そうなんですよね。
今年の冬はいつもより真剣に走ろうと思ってます。
レベルアップは無理でも、少なくとも維持できるように。
「シブケンサブ3.5物語完結編」2022年春公開予定！（笑）
サブ3.5は一足お先に達成したのでほんのちょっとだけ上から見てたかもしれませんねw
靴底のすり減り具合でフォアフット確認するのは前からやってました。でも僕の場合はフォアフットにしてから足裏の故障が増えたので偽物なんですが。
あと、今は大会中止続きで走力ダウンしてますので先ずはシブケンさんに追い付くのを目標にしてます！
なんとなく世の中が次に向かって動き出した感じはするので・・マラソン大会もそろそろ、と思いますがどうでしょうね～
つうか、サブ3.5達成してるのに、私に追いつくの目標にしてどうすんですか！
もっと、上！上！（笑）
たしかミズノのマルチポケットパンツを調べている時に、はじめてブログを拝見しました。
その後、フルマラソンを走り、赤本を読んで、ウルトラマラソンにエントリー（コロナで2年連続中止…）
Onのしょうゆ味シューズ、キャップを購入し（どれだけ影響されているのか）
今週末はオンラインですがフルを走る予定です。
とにかく、道連れです。
それはもう、やるしかないですね！
横浜って坂多いんですか。あまりイメージなかったな、無知なもので（笑）
前にOnのイベントで横浜行った時、ちらっと朝ランしましたけど、横浜の海、景色最高ですね！うらやましい。
それでは、サブ3.5がんばりましょう！
島根から！ありがとうございます。
これはこれは、思いっきり道連れですね（笑）
ところで、オンラインでフルですか！
なかなかタフな道のりになると思いますが、がんばってください！
ついて来い！