オレは老化している。まずこれを認めることから始めたい。
昨日、ハーフラソンを走ってきた。
久しぶりに「大会」を感じられる規模（数百人レベルだけど）のレースで、なかなか楽しかったよ。レース結果はダメダメだったけど・・
自己ベスト更新を目標に走ったんだ。自己ベストは2年前2019年に出した1時間36分うんちゃら秒だ。出来れば1時間35分台を出したかったんだけど。結果は1時間37分02秒だった。
ちょっとハーフという距離をナメてしまったのかもしれない。
走り込みも足りてなかったと思うし（いつものことだけど）、給水も途中で1回ちょろっと飲んだだけだったし（寒かったので）、エナジージェルはスタート前に1つ摂取しただけだった。
どういうペースでレースを組み立てるのかも、まったく考えていなかった。
どうせ周りのランナーにつられて走るんだろうから、流れに任せようとか思ってスタートした。いつもビビって、いろいろと考えまくるオレらしくないテキトーさだった。
それでもなんとかギリで自己ベスト更新はできるだろ、そう思って走っていた。
ランニングフォームの改善により、2年前に比べたら、格段に効率のいい走りが出来ていると思っていたので。
ダメだった。
後半おもいっきり失速して無様なレースになった。まぁ、いつものことだけど（笑）
上に書いた給水やエネルギー補給の失敗、その他にいくつも反省点（言い訳）はある。しかし、問題はそれじゃないことに気づいたんだ。いや、それはそれで問題ではあるんだけど。
精神の老化だ。
オレは今年50歳になってしまった！まいるね！
ただ、体力的にはそれほど落ちたとは思っていないんだ。感覚的に、だけど。だから2年前の記録なんて超せるだろ、そう思っていた。
ダメだった。
そして、周りにいる多くのランナーを見てオレがダメな理由に気付いたんだ。
精神の老化だ。
体力的にはなんとか・・がんばれているかもしれないが、精神が老化している。
周りにいる多くのランナーは、みんな元気ハツラツとしている。気力がみなぎっている。それに比べてオレはどうだ。「あー寒いし早く終わらねーかな」とか、しょぼくれたことを考えていた。
レース中もしょぼくれていた。闘争心がまるでない。
他のランナーに追い越されたときに、すぐに勝つことをあきらめてしまうんだ。「オレのライバルはオレ」なんて都合のいい「逃げ」を用意してしまう。
今までだったら、「クソっ！後で追い越してやるからな！」なんて思って、出来る限り追走していたものだ。結局追い越せないことが多いけど（笑）
さらに途中であきらめて歩きたくなって。
さすがにハーフでそれを許したら、先はない、と思えたのでがんばって走ったけど。
だって、別に体調が悪いわけでも脚が痛いわけでもない。呼吸はそれなりに苦しいけど、それは当たり前だ。そういえば、最近、練習でも決めたペースと距離をクリアできないで途中でやめることがポツポツある。
今まで、途中でやめるって、ほとんどなかったんだけどな。ケガでもしない限り。まぁ、それほど強度な練習をしていないだけかもしれないけど。
あきらかに精神の老化だ。あきらめやすくなっている。
なにがなんでも自己ベストを更新してやる！っていう闘争心がない。
レースペースを決めなかったのも補給がテキトーだったのも、考えるのがめんどくさかったからかもしれない。それって、精神の老化からくるものじゃないのか？
久しぶりに大勢のランナーと走って、そんなことを思ったんだ。みんなもがきながらも、何かと闘って走っていた。オレは闘っていなかった。
体力的にはなんとかなっている。レースの最後にバカみたに鬼スパートをかける元気はあった（笑）
ハーフマラソン終了〜
— シブケン (@shibu_ken) November 7, 2021
おかしいな、自己ベスト更新ならず・・
ダメだとわかってたけど、一応、最後は鬼スパートしといたわ（笑） pic.twitter.com/psEc91huIV
ランニングフォームの改善もうまくいってると思う。動画を見ると、理想形にはまだまだ届いていないけど、いい方向には向かっているようだ。その証拠に、レース後の脚の痛みは一切ない。筋肉痛もない。
精神の老化を防ぐことだ。いや、若返らなくてはいけない。
体力とは逆に、精神はいくらでも若返ることが可能なはずだ。
若者言葉を使うとか、そんなんじゃないぞ（笑）元気ハツラツになることだ。
ハッスル！ハッスル！（これが老化現象です）
あと、ダイエットだな。みんなシュっとしてるもんな。オレ、ボテっとしてる。
まだまだがんばるよ！
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コメント
コメント一覧 (12)
来シーズンもよろしくお願いいたします！
腰の位置も高くてコンパクトな腕振り、シブチョゲ降臨してましたねー
大会は上手くいかない事が8割ですから落ち込む必要は無いですよ。また来年、ベストを狙いましょう🌟
次は万全な状態で大会に出て、シブチョゲさんの前で鬼ダッシュします(笑)
がんばって、てっぺいを追いかけるわ！（笑）
また来シーズン！
いや～あんなところでお会いできるとは！
そうですね、また来年出直してがんばります。
ひろさんは、まだ大会あるって言ってましたもんね、がんばてくだっさい！
それでは、どこかで鬼スパート対決を！（笑）
萌えましたよ。私も頑張らないと。これからは真面目に月間走行距離15km目指してがんばります！
来年は大会開催されると信じて猛練習します。
一緒に自己ベスト更新しましょう！
月間走行距離の目標が少々足りないような気もしますが、気のせいでしょうか。
まぁ、長く走ればいいってもんじゃないですからね！
初コメントです。
先日、久しぶりに開催されたフルマラソン大会に出場してきたのですが
まあ、相当な大沈没で。
体力も落ちてないはずなのになあ
と思っていましたが
シブケンさんの記事を読んで、自分を見ていたのかと思いました(笑)
当方、もうすぐ48歳(女)ですが、年齢は言い訳にはしたく無いのですが...
この記事を読んで何やら腑に落ちた感じです。
まだまだヤングでハッスルしなければ。
初コメントありがとうございます！
まずはフルマラソンお疲れ様でした～フルマラソンのゴールって遠いですよね・・
なんとか大会が開催される世の中に戻りそうな感じなので（願望）、お互い、改めてここからもう一回ハッスルハッスル！で。
40代カテゴリ最後の2年間、楽しんでください！私はコロナの影響で気付いたら50代カテゴリにいました（笑）
精神の老化。分かります。
やる気無くなってますわ。
最近50代の恐ろしさ実感してます。
(ネガティブなコメントですいません)
でも～、来年も走りま～す。
お互い頑張りましょう。
乞うご期待。
いえいえ、私もネガティブ発言多くなってますよ。そうならないように気を付けてはいるんですが、ついつい（笑）
まぁ、もがけるだけもがいてみます。がんばりましょう！
気持ち、大切ですよね。先日、久しぶりに大きな大会（金沢）にでました。ひとり参加で行きの新幹線では気持ちが萎えかけたのですが、受付会場で同じモノ好きたちに囲まれ、一気にやる気がでました。
3年半ぶり、フルの大会で走れてうれしかった。
残り5キロくらいで「終わっちゃいますよー。もっとゆっくり走って楽しんでくださーい」と応援されて、それもありかな、と（いや、十分ゆっくりなんですけどね）。
北海道の来シーズンはまた、たくさんの大会が開催されてシブケンさんも元気いっぱサブ3ですよ。
あっ、オフシーズンもブログ書いてくださいね。楽しみにしてます。
あー憶えてますおぼえてます！そのときのコメント。どうもお久しぶりです。
やっぱり、大会で大勢のランナーと走ると、いろいろ刺激をもらえて楽しいですよね。その結果がどうあれ・・
そうですね、来シーズンはそろそろ本気だそしてがんばろうかな！（笑）サブ3はちょっとアレですけど。
それでは、これからもブログたまにのぞいてください！