これから初フルマラソンに挑戦するランナーが不安を口にしたとき、あなたならどんなアドバイスをするだろう。
走るペースについてだろうか。「最初はゆっくり」なんていうアドバイス。
これができないんだ。オレ、いまだに上手くコントロールできないもんね、走り始めのペース。もう何回もフルマラソン経験してるんだけど。
どんなに「最初はゆっくり行くぞ！」って心に誓っても、最初の1キロ2キロは設定ペースよりも速く走ってしまうよね。ヘタしたら、5キロくらいまで上手くペースをつかめないことも少なくない。
「最初はゆっくり」は、言うほど簡単なことじゃない。フルマラソンを思い通りに完走するためには、とても大切なことなんだけど。「最初はゆっくり」。
だけど、何回走っても上手くいかない。それがフルマラソンだ。だから、おもしろいとも言えるが。（走ってる最中に、おもしろいと思ったことほぼないけど。いつも苦しいから（笑））
それが人生初フルマラソンなんてなったら。そんなことを冷静に考える余裕はない。
きっと気持ちは興奮しているし、もちろん最初は元気だし、周りのランナーに引っ張られるし、で、結果、最初から飛ばしてしまう。そして途中で失速。よくあることだ。
だから、初フルマラソンに挑戦するランナーに対して「最初はゆっくり」は適切なアドバイスの一つだろう。
大会前のトレーニングについてのアドバイスも必要かもしれない。
「大会1週間前からは、あんまり走るなよ」みたいなアドバイス。大会前1週間なんてなったら、不安になって走っちゃうよね。2、3日走らないだけで、走り方忘れちゃってんじゃないかって不安になる。
あれ？右足を前に出すとき、左手を前に出すんだっけ？みたいな。そこまでになったら、違うことを心配したほうがいいかもしれないが（笑）
フルマラソンを走る時、なにより大切なのは体力を温存しておくことだ。なぜなら、フルマラソンのゴール、42.195キロ先のゴールはとても遠いからだ。
そう、42.195キロは遠い。
まず、この距離に対する不安が一番多いのではないだろうか。ゴールにたどり着けるだろうかという不安。それに対して、オレはこうアドバイスしたい。
グーグルマップで距離を測ってはいけない、と。
グーグルマップはとても便利だ。普段のランニングコースを決める時にも、とても役に立つ。地図上で簡単に距離を測れるからだ。
だからと言って、これから初フルマラソンに挑戦するランナーは、次の場所を調べてはいけない。
自分の家から42.195キロ先の地点。
家から直線距離で42.195キロ先の地点を調べてはいけない。そこはものすごく遠い場所だ。とてもじゃないが、人間が足で移動する場所に思えない場所だ。
繰り返すが、42.195キロはとても遠い。
計測のスタート地点、そして方向によっては簡単に隣の県に行ってしまうだろう。もしかしたら、山を、湖をも越えてしまうかもしれない。海のない県から海にたどり着いてしまうこともあるだろう。
直線距離の42.195キロは思っている以上に遠い。
改めてそう思ったのは、先日、久しぶりにロングランしたときだ。
いや、オレの中でのロングランであって、人によれば日常ランの範疇かもしれない。とにかく、久しぶりに25キロ走ったんだ。
北海道の厳しい冬もやっと終わって、雪がとけてなんとかアスファルト路面が出てきたってことで。
ほぼ直線的に25キロ進んだんだ。
フルマラソンの半分だ。だけど遠かった。体力的に遠いわけじゃなく、視覚的に遠いと思った。
だって、たった25キロ走っただけで、札幌の街を出て、野を越え山を越え（大げさ）隣の街にたどり着く。そしてまたその街を出て、野を越え山を越え（大げさ）またまたその隣の街へとたどり着く。
思えば遠くへき来たもんだ。そう思った。
自分の家を中心にグルグル25キロ走っても、そこまで遠いとは思わない。いや、遠いけど。どっちだよ。だけど、直線的に25キロ移動すると、そこはものすごく遠い場所だ。
25キロでこれなんだから、42.195キロを直線的に移動したら、とんでもない場所にたどり着く。どう考えても、そこは車とか電車とか「乗り物」で移動する場所だ。その距離を自分の足で走る、なんて考えたらそれは恐怖だ。
だからやめた方がいい。これから初フルマラソンに挑戦するランナーは、自分の家から直線距離で42.195キロ先の地点を知ってはいけない。
それが、オレのアドバイスだ。それを知らなかったら・・まぁ、なんとか走れる距離だよフルマラソン。どんな理屈だよ。
でもさぁ、ビビらせるわけじゃないけど、フルマラソンのゴールって、遠いよね。何回経験しても遠いよね。
だから、いつだってフルマラソンのゴール（ビール）は最高なんだけど。これが一番のアドバイスかもしれないね。
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コメント
コメント一覧 (2)
明日から、フルマラソンは2kmにします,
まぁ、諸説ありますけどね。
で、フルマラソン2km・・それはあなたの自由です！（笑）