不安になる。
もっとはっきり言えば、やっぱダメなんじゃないか、そう思うことは少なくない。
今オレは、フルマラソンでサブ3.5を達成することを目標に日々走っている。日々、ってほどでもないけど。今っていうか、ずーっと目指してるんだけど（笑）
「やっぱサブ3.5ダメなんじゃねーかな、オレ」
そう思うことは少なくない。
たとえば、サブ3.5のレースペースで走っている時。キロ4分50秒から5分くらいのぺースだ。サブ3.5を達成するためには、そのペースで42.195kmを走り切らなければならない。
そのペースで15kmほど走ってみたとき。まぁ、できなくはないけど、全然楽に走れていない。そんな時、不安になる。
「こんなんで、このペースで42.195m走り切れんのか？オレ」って。
6月に開催される大会本番まで、残り1ヶ月ちょっとだ。その現在地として、この状態はどうなんだろう、不安になる。
今回は（6月のレースに向けては）、特に何かのメソッドに従って練習しているわけではない。よく言えば自分なりに考えて。悪く言えばテキトーに。
いずれにしても、判断の基準にするものがないから不安になるのだろう。
いずれにしても、判断の基準にするものがないから不安になるのだろう。
「まったく」基準がないわけではないけど。
考え方のベースにしているのは、ウルトラマラソンのパイオニアにして現役フットレーサーの岩本さんのメソッド本だ。
例の黄色い本。
この本は、フルマラソン本番までの10週間の毎日の！練習メニューを提案してくれている。
ホントは、それ通りやっとけば不安も少なくなるんだろうけど・・あまりやってない。いや、過去に「ある程度」通してやったことはあるし、今でも練習前に、読むことは読んでいる。あー、この時期はこういう練習が必要なんだな、とか、この程度の走力が必要なんだな、って。
でも、その通りやっていない。やっていない、っていうかできないだけなんだけど。もちろん、部分的に取り入れてはいる。
そこまでは・・ランニングに全振りできていないのが、今のオレだ。いろいろ忙しいじゃない（言い訳）
だけど、もちろん、できる範囲で本気でサブ3.5を目指して走っている。ホントは、もうちょっと走る時間をつくることはできると思うけど、なかなか・・
オレレベルのランナーが、そこまで詰め込んで走る必要あるのかな？みたいな。
わかってくれるよな！この気持ち。
がんばっているランナーたちの緻密なペース設定とか、心拍数がどーのとか（全然わかってない）をSNSなんかで見てると、オレ、ダメだな、とは思う。思うだけだけど（笑）
だって、オレ、走り出す前に考えるのって、「今日、なんの曲聴こうかな」くらいだもん。
走るペースも、走りながら決めたりしてるわ、最近。よし、今日はイケる感じだからレースペースで、的な。
しっかし、それにしても骨伝導イヤホンはサイコーだよ。おかげで前より走るのが楽しくなったよね。ストレスなく音楽聴きながら走るってサイコーだ。
サブ3.5できるかできないかの基準は、もう一つある。黄色い本以外に。去年の自分だ。
去年2021年9月の大会で、オレは3時間31分なんちゃら秒でゴールした。
その時の自分に勝ってるかどうかだ。少しでも勝っているなら、あと1、2分縮めることはできるはずだ。そう簡単ではないけど。
今時点で、去年の自分に負けてないと思う。
根拠は、ない。
だから、勝ってる、とまでは言い切れないけど、負けてないと思う。このまま、ちょっとずつ調子を上げて行けば、届かない目標ではないはずだ。サブ3.5。調子のいい日はそう思えるんだけど・・そうじゃない日は、不安だよね。そして、そうじゃない日が多い（笑）
根拠は、ない。
だから、勝ってる、とまでは言い切れないけど、負けてないと思う。このまま、ちょっとずつ調子を上げて行けば、届かない目標ではないはずだ。サブ3.5。調子のいい日はそう思えるんだけど・・そうじゃない日は、不安だよね。そして、そうじゃない日が多い（笑）
まぁ、過去に絶対的な自信を持って臨んだレースなんてないからね。結局、いくらやっても不安は残るものなのだろう。そういうもんだと、割り切った方がいいのかもね。
そういえば、最近、一つ技を習得したんだ。苦しい時に走り切る技。
音楽に全集中するんだ。聴いてる音楽のみに集中する。ランニングフォームもペースもクソもない。聴いてる音楽以外のことは、何も考えないで走り続ける。周りに人がいなかったら、一緒に口ずさむのもいいだろう。そんな技だ。けっこうできるもんだよ、これ。
そんなことばっかやってるから、不安がなくならないんだよ（笑）
よし、あと1ヶ月！音楽聴いてがんばろ。
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コメント
コメント一覧 (6)
5月の練習でグッと伸びるはずです。自分事で恐縮ですが3年前にハーフで4月に1:50'でしたが、6月の大会で1:33'まで上げれましたから。
6月の大会がJALマラソンなら脚に優しいですし。ってあれ⁉️テイネトレイルはJALマラソンの翌週のはず…
なんかネットさまよってると、すごいトレイルランナーってマラソンも速いんですね。だめだったぁ（サブ3）とか、恥ずかしながら好成績を残せていない（2時間33分）（プロトレイルランナー）とか！ なのでトレイルランとの両立全然アリなんですね。私もせめてファルトレクくらいはやろうかな…。
そうですすよね、焦ってどうなるものでもないですし（笑）
で、JALテイネの連戦は・・考えないようにしてます！
速い人は何やっても速いってことすよね〜
まぁ、あんまり上を見ると嫌になるので、ちょっとだけ上を見て（笑）がんばりましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=YvkgZrSg9pw
またイチから修行します！
仕事は・・サラリーマンとしてはどうしようもないところはありますよね。それでも、走り続けられる人もいるんでしょうけど・・
まぁお互い、自分のできる範囲でやったりましょう！
YouTubeの情報ありがとうございます、見てみます！