暑くて大変だろうな。
オレはスマホで「応援ナビ」を見ながら、今マラソン大会を走っているラン仲間を想った。
川の中で。涼みながら。
「暑い中を走る」大変さは、わかっているつもりだ。
だけど、やっぱり、実際に苦戦しているラン仲間の様子を応援ナビでリアルに見たり、多くのランナーがゴール後に発信しているSNSなんかを見ると、その恐ろしさを改めて知ることになる。
マラソン大会における暑さ対策を考えなければ。そう思った。
川の中で。涼みながら。
川の中で。涼みながら。
他人のことを心配してる場合じゃない。オレもこれから「夏のマラソン」を走ることになる。
7月24日の大雪山トレイルジャーニー60km。
→大雪山トレイルジャーニー2022公式サイト(外部サイト)
そして8月28日の北海道マラソン42.195km。
7月24日の大雪山トレイルジャーニー60km。
→大雪山トレイルジャーニー2022公式サイト(外部サイト)
そして8月28日の北海道マラソン42.195km。
→北海道マラソン2022公式サイト(外部サイト)
それらを走るとき、暑さ対策はどうしよう。
それらを走るとき、暑さ対策はどうしよう。
ここでいう「暑さ対策」はTシャツをタンクトップにしよう、とかそういう「用具」なんかに関することではない。それも考える必要はあるけど、まずは「目標設定」だ。とにかくベストを目指すのか否か、の問題だ。
まぁ、大雪山トレイルに関しては「暑さ」以外にクリアしなければいけない問題は多い。トレイル初心者のオレの場合、暑さどーのこーの言ってる場合じゃないということだ。なんなら山の上は寒いかもしれないし。
暑くても寒くても「生きて制限時間内にもどってくる」これが最大で唯一の目標になる。常に全力で前に進むしかないレースになるのだろう。他に選択肢はない。
問題は北海道マラソンだ。
その目標には、いろいろな選択肢がある。
「サブ3.5を目指す」「大会ベストを目指す」「サブ4を死守する」「タイムは気にせずとにかく楽しむ」とか、オレ的にはそんなところだろうか。「暑さ」を考えたとき、その目標をどう設定するか。
とにかく「サブ3.5を目指す」と決める場合。
だから当日の天候・気温や体調から考えるに、多少、もしくはほとんど無謀だとしても、それを目指して走り出すというマラソン。それもアリ、だろう。途中で撃沈したらそれまでだ。っていうか、いつものことだ(笑)
もしくは、当日の天候・気温や体調をみて目標タイムを下方修正する、そんなマラソンもアリ、だろう。
ベストよりベターを目指すんだ。「ベター」を目指すことは、このブログに寄せられたコメントで教えてもらった。
「ベター」を目指して走って、結果として、そのおかげで「ベスト」になることもある、みたいな。要は肩の力抜いて楽しんで走れよ、ってことだと思う。とてもいい考えだなと思う。
オレは今まで、基本的には・・ほとんど無謀だとしてもベストを目指すマラソンをしてきた。そして、撃沈。いつものことだ。
だから、この8月の北海道マラソンも、なにも考えずに(笑)サブ3.5目指すんだろうな、と思っていた。他人事か!
でもね、先日のね、クッソ暑い日のマラソン大会を見ていたら・・ちょっとキツいなって。その日、オレも15kmほど走ったけど、やっぱ暑さキツいな、って。目標タイムを下方修正して、ベターを目指すマラソンもありかな、って思ったんだ。
川の中で。涼みながら。
いや、自然の力は偉大だ。木陰のもとで川に足浸けてたら、涼しいのなんのって。涼しすぎて「こんな暑い日にフルマラソンなんて走れないよ、オレ」とか思っちゃって(笑)
どうしようかね、「暑さ対策」の目標。
基本的にはオレ、「無謀だとしてもベストを目指す」派だとは思うんだけど。今までは・・ね。
でももう、若くないし。自虐とかじゃなく、事実として肉体が衰えてきているから、方向転換していかないと、と思っている。
でももう、若くないし。自虐とかじゃなく、事実として肉体が衰えてきているから、方向転換していかないと、と思っている。
それはもうちょっとだけ、自己ベスト目指していくためのプラスの意味として。下手に無理してケガでもして、チャンスを逃すとか嫌だから。
自己ベストを目指すチャンスは残り少ない。
これを肝に銘じて大会に挑戦していこうと思うんだ。
それを考えた場合、今年8月の北海道マラソンをどうするかな、って思ってさ。って言ってもな~今さら完走だけ目指したって面白くないしな~。やっぱり暑さ関係なく、自己ベスト目指して走るしかないかな。
って、今クーラー効いてる部屋で書いてるから、そんなこと言えるんだよな(笑)暑っつい外に出て走ったら、「やっぱ、これ無理だわ」ってなるに決まってる。
それよりなにより、7月の大雪山トレイルジャーニーで、きっとまた太もも崩壊するだろうから(笑)まともに走れるかどうかもあやしいけど。まぁ、まずはこれだな。
北海道マラソンの日、暑くならないことを祈る。
これだ!祈りだ。神頼みだ。
ちなみに北海道マラソンの過去のデータ、スタートが午前9:00になった2012年以降を見てみると・・
スタート時の気温で最高が2012年の28℃、最低が2016年の18℃だった。いずれも8月最終日曜日が開催日となっている。30℃超えは一回もない。
運が良ければ18℃スタート、あると思います!(祈り)
まぁいずれにしても、ベスト目指して走り込んでおくしかないんだけどね。
で、結局、暑くなったとしたら・・まさかの30℃スタートとかになったとしたら・・オレはどうすんの?
たぶん、なにも考えないで「なるようになるだろ」精神でスタートするオレがいると思う(笑)
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コメント
コメント一覧 (10)
「どうぞよろしくお願いいたします!」ってなんだよ!(笑)
今のところ目指そうと思ってるけど・・道マラで決めたらかっこいいよな!
近くなったら、また考えます(笑)
最高気温29度くらい、しかも激しいアップダウンと、私の中では最も厳しい条件の大会でしたが…なぜかPB更新できました。
暑さは確かにきつかったですが、いつもは早々に売り切れる足がなぜか残っていました。なぜだったんだろう(笑)
なので、暑いからといって○○は無理!って決めつけちゃいけませんね。
厚くても目標は達成できます!
※個人の感想です
道マラサブ3.5、やってやりましょう!
私の目標は3時間40分ですが(笑)
あの条件でのPB更新はすごい。「暑くても走れる」って自信になるね。
次なる目標は何でしょうか?
私も50才で初サブ3.5達成したので、もうサブ3しかないかなーと思ってます。ハードル高いけど頑張りませんか?
コメントありがとうございます!
さすがにサブ3ともなると、よし!目指しますか!とはいけないかな・・
今の私の実力では無理です。が、今は過去イチうまく走れているので、自己ベスト更新は狙い続けます。その過程で「もしかしたら・・」レベルに到達できたらチャレンジしたいと思います!マジメか!って返答でごめんなさい(笑)
>自己ベストを目指す
>チャンスは残り少ない。
↑ココ、グッときました。
私は本命レースは今期がラストチャレンジと思って走ります。
もしPBが出なかったら…
60歳までスピード練習します(笑)
60歳までスピード練習やるんかーい!
私も「もう無理だ」と言いながら、しばらくは足掻き続ける気がしてます(笑)
とは言え、実は自分は今回の北海道が初の夏レースなんですが😂
自分も毎回ベストを目指す走りで撃沈派です笑
そして北海道でもPBの3.5目指して撃沈予定です笑
じゃあ、一緒に撃沈目指して、じゃなくてサブ3.5目指してがんばりますか!バカみたいに暑くならなかったら・・ですけど(笑)