朝起きると、全身が痛い。

昨日、15kmほどマジ走りしたからだ。
オレのマジ走り・・たとえば昨日は、ペースにしてキロ4分40秒ほどで15km走った。この辺がオレの限界っぽい。

全身が痛いと言っても、筋肉痛のレベルにも達しないほどの軽い痛みだ。全身が重い、とか、ダルい、と言った方がいいだろうか。

51歳の今、よくあることだ。
疲れがなかなか取れない。体力が回復するまでに時間がかかる。そういうことだ。これが「老い」ということなのだろうか。

オレは50歳になったとき、一つの目標を掲げた。あ、いや、大した目標じゃないよ(笑)
「50代で全ての自己ベストタイムを更新する」という目標だ。

全て、とは今まで経験した距離別に全て、という意味だ。
だからオレの場合、10km、ハーフ、フル、ウルトラ(100km)で自己ベスト更新を狙う、ということになる。

そんな目標を掲げたのは、50歳になった時、それほど体力の低下を感じていなかったからだ。そりゃあ20代30代の頃に比べれば低下しているに決まっている。だけど、40代の、少なくとも49歳だった「昨日のオレ」とは何も変わっていないわけだ。
だったらまだイケるだろ、そう思ったんだ。幸い40代後半から始めたランニングフォーム改善も、うまく機能し始めていた頃だ。フルマラソンでサブ3.5達成まであとちょっと、という位置にたどり着いていたのも、もう少しがんばってみようと思った理由の一つだ。

考えが甘かったよね。

老いは確実にオレの体を蝕んできた。より深刻なのはフィジカルよりもメンタルだ。
なんとか設定したペースで走れないこともないけど、気持ち的にがんばれない自分がいるんだ。最後に踏ん張れないっていうか。昔はもうちょっとがんばれていたような気がする。

練習でも大会でも、苦しくなってくると「もう無理だわ、オレ若くねーし」とか思って逃げたくなってしまう。「いや、そこまでがんばって何目指してるのオレ?」とか身も蓋もないことを考えてしまう(笑)老いによってメンタルが弱くなっているのかな。

と言っても・・実は・・「老いの実体」は「呪い」みたいなものかもしれない。特にメンタルに関しては。それは「オレは50歳になったんだ」という呪いだ。「50歳になったんだから体力は低下するに決まっている」という呪いだ。もしくは「言い訳」だ。「50歳になったんだから体力は低下するに決まっている」という言い訳だ。

もしかして、それほど体力は低下していないにも関わらず、呪いによって気持ちが弱くなって、
思うように走れなくなっているのかもしれない。

しかし、朝、全身が痛いのもまた事実なんだ。これは呪いじゃない。よね?呪いだったらこえーわ(笑)

フィジカル面の老いに対しては、それを解消するケアが必要なのかもしれない。さすがにこの歳になると。なんかほら、ストレッチみたいなやつとか。疲労抜きのなんとかみたいなやつとか。オレ、そういうのまったくやってこなかったから、よくわかっていないんだけども。

そんなことを思う51歳の秋です。(なんて寂しい響きだろう)

とりあえず、今週末「札幌マラソン」でハーフを走る。自己ベスト目指してがんばろうと思う。そろそろラストチャンスだと思うんだよね。自己ベスト更新するの。

オレの場合、今年か、がんばって来年あたりで自己ベスト更新を狙うのは終わりだと思うんだ。考えてみれば、年齢の呪縛から逃れるために「50代で全ての自己ベストタイムを更新する」という目標を掲げたのかもしれない。まだまだやれんだろ!って。しかし、それは簡単じゃなかった。最近身にしみて感じる。たとえば、朝、全身痛い時なんかに。

別に「この大会で終わり」と区切りをつけることはないけどさ。この先も走り続けていくだろうし、自己ベスト更新も目指すような気もする。でもいつかその挑戦は終わるんだ。

そういえばこの前、ネットニュースで小田和正のインタビュー記事を見たんだ。小田和正は御年75歳だ。「引退のイメージはあるんでしょうか」という質問に対して、


最後は、「あれが終わりだったんだ」みたいな感じかな。間違っても最後のツアーとかは、なしだね

ってのがあって。
ああ、オレのマラソンもそんな感じだろうな、って思ったんだ。なんとなくグダグダ走り続けて、自己ベスト更新なんて夢物語になって、「あれが終わりだったんだ」みたいな。
たとえばハーフに関しては、今回の札幌マラソンが「(自己ベスト更新を狙うのは)あれが終わりだったんだ」って、後になって思う、みたいな。
あ、間違っても小田和正がグダグダ活動してるってわけじゃないからね!もちろん。

とりあえず、今のところ50代でフルマラソンの自己ベストは更新できたんだ。今年6月の大会で。さらに念願のサブ3.5も達成した!っと思ったんだけど、それに関してはモヤっとした距離不足疑惑があって(笑)
まぁ、とにかくフルの自己ベスト更新は出来たと。


残りは10km、ハーフ、ウルトラ(100km)だ。
まずは今週末の札幌マラソンで、ハーフ自己ベスト更新を決めたいと思う。

ちなみにオレのハーフの自己ベストはランネットで調べたところ、いや、もう全然把握してなくてさ。2019年の札幌マラソン!で出した1時間36分48秒だ。
よーし同じコースで過去のオレに、40代のオレに勝ってみせようじゃないか。目標は1時間35分台だ。セコい(笑)いや、だって、キツキツだって、もう。それどころか1秒だっていい。1秒だって更新すればそれでいい。

たぶん、いや、間違いなく後半苦しむだろう。だとしても、なんとか年齢の、50歳オーバーの呪縛から逃れてがんばりたい。


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コメント

 コメント一覧 (18)

    • 1. てっぺい
    • 2022年09月27日 18:01
    • 自己ベスト更新応援しています!
      私も同じ日に別海で公認サブ3.5目指して頑張ります!
    • 2. ひろ
    • 2022年09月27日 19:09
    • 5 頑張ってください‼️
      痛みや辛さか出るのはまだまだ成長できる証ですよ⭐️週末の超回復楽しみですね‼️

      私は札幌マラソンは調整に使ってフードバレーで1:30切りを狙ってみます。
      目標に向かって頑張りましょう✨
    • 3. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年09月28日 09:17
    • てっぺいさん
      公認サブ3.5決めてくれよ!その流れに乗って(笑)オレも11月に決めたいところ。
      まぁ、てっぺいならイケるっしょ!
    • 4. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年09月28日 09:21
    • ひろさん
      ホントにまだ成長できるのオレ?(笑)
      それにしても、1:30切りを狙う・・やりますね!
      お互いがんばりましょう~
    • 5. pen
    • 2022年09月28日 09:29
    • シブケンさんのがんばりはいつもリスペクトしております。私はだらだらやっているので、もっとがんばります。年寄りだけど。
    • 6. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年09月28日 14:27
    • penさん
      いやいや、全然ですよ。私もだらだらです。がんばってる風なことを書いてるだけです(笑)
      マイペースが一番!
    • 7. 昇龍
    • 2022年09月28日 22:04
    • 自分の文章のようだ。11年前、走り始めた頃から記録の意識を持って走っていれば今頃まったく違うなぁと無意味な後悔をしていますが、私も御多分に漏れずダイエット目的ランナーだったのでそんな意識を持てた訳もなく・・・・。52歳、あがいています。今春PB出しました。あと少しの時間だけPB出せる可能性はあると確信しています。
    • 8. K-41才
    • 2022年09月29日 13:26
    • 疲労感や足が重いとかの正体は炎症だと聞いた事があります。
      だから走った後とかに、冷やしたり、水シャワーや、水風呂が良いのかな~と思って試してます。
      翌日も、気持ちよく走り出したいですよね
    • 9. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年09月29日 13:36
    • 昇龍さん
      いつか必ず「終わり」は来るわけですが・・それはそれで、またそこから楽しく走れそうですよね。
      それまでは、お互いあがき続けましょう!!
    • 10. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年09月29日 13:39
    • K-41才さん
      やっぱりそうですよね。年齢なりのケアは大切ですよね。
      確かに私、あんまり気持ちよく走り出すことが少ないかも。いつも「だりーけど行くか!」ってな感じなので(笑)
    • 11. おじ
    • 2022年09月30日 14:14
    • サーモン駅伝の日ですかね?気合の入った走りを見た気がします。
      自分は遅いんで、なんだかんだ言って速いなぁと見えました。
      自分も札マラでますが、頑張りましょう!
    • 12. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年09月30日 16:40
    • おじさん
      どうでしょう、私ですかね?
      設定したペースを死守するために、必死こいて走っていたとは思いますが(笑)
      果たしてそれを結果につなげられるか・・
      札幌マラソン、がんばりましょう!
    • 13. hinahio
    • 2022年10月01日 13:05
    • 全く同感
      50代の恐ろしさを実感しています
      フルでPB出してるシブケンさんを尊敬です
      ま~札マラ、頑張りますか
    • 14. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年10月01日 16:47
    • hinahioさん
      まぁ、今までサボってたから、まだPB出せるって話もありますけどね(笑)
      札幌マラソン、がんばりましょう!
    • 15. sakana2053
    • 2022年10月03日 14:41
    • 5 あれ
      自己ベストほぼ同じですね。しかも、2019年の札幌マラソンで出したところも。もしかしたら、あのとき隣りにいたのシブケンさんだったのかなぁ
    • 16. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年10月03日 16:35
    • sakana2053さん
      どうなんでしょう。
      いずれにしても、そのシーンをまったく憶えてないんですよ。何を着て何を履いていたのかも・・最近、記憶がマジヤバいです(笑)
    • 17. クレイジーランナー
    • 2022年10月24日 20:54
    • 私も50代です4年前にレース中に重症の横紋筋融解症になり、そのまま担架に運ばれ家に帰る事もできず病院で3週間寝たきりになりました
      その後退院したもののの、筋肉の衰えが著しく全く走れない状態までなってしまいました
      次第にコロナ禍も手伝って、もう走るの辞めようかと思っていたんですが、諦めずに少しづつ続けている内に仲間の励みもあって自分の走りに希望が湧いてきました!諦めませんサブ3
      お互い頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
    • 18. シブケン シブケン(管理人)
    • 2022年10月25日 15:55
    • クレイジーランナーさん
      横紋筋融解症・・・知らなかったので調べてみたら、大変怖い病ですね。
      間接的な原因として過度の運動や熱中症もあるとか・・もろにマラソンが当てはまりますね。気をつけなきゃ。
      ところで、目標はサブ3とのことですが、あまり無理はなさらぬように・・
      お互い健康第一で!がんばりましょう~
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