この週末、30km走をした。目指せフルマラソンでサブ3.5!のレースペースで、だ。なかなかいい走りができたと思う。
ラン仲間にペーサーをやってもらった、ってのもあるんだけど。天気も絶好のラン日和でね。それにしても、大会まで1ヶ月を切った今、悪くない状態だと思う。
オレの中で過去イチの仕上がりと言っていいだろう。
特に過去とは違った練習を取り入れてきたわけでもないんだけど(笑)
僕たち私たちは、時に深刻になり過ぎてはいないだろうか。
例えばマラソン大会で思い通りの結果を残せなかった時。拙い知識を総動員して、あーだこーだ分析してみせる。「成長はいつか必ず止まる」「その時がきたかもしれない」なんて、したり顔で言ってみたりする。
そう、オレみたいにね(笑)
そして大会が近くなれば、目標を達成「できない」理由ばかりを列挙する。
やれ、今月は100kmちょっとしか走っていない、だの。やれ、体重が増えた、だの。やれ、いつも体に疲れが残っている、だの。もう、若くないもんな、だの。
そう、オレみたいにね(笑)
それに何の意味があるっていうんだ。「出る前に負ける事考えるバカいるかよ!」だ。アントニオ猪木にビンタされるぞ。
1ヶ月後(もう切ってる!)、つくばマラソンでフルを走る。今シーズン最後のレースだ。(北海道のマラソンシーズンは4月から11月って感じです)
なんとしても、サブ3.5を決めたいと思う。もう楽になりたい(笑)
この時期になると、だから、大会本番までの練習期間が残り少なくなってくると、ついつい目標を達成「できない」理由ばかり考えてしまう。
やれ、今月は100kmちょっとしか走っていない、だの。やれ、体重が増えた、だの。やれ、いつも体に疲れが残っている、だの。もう、若くないもんな、だの。仕事が忙しい、だの。朝晩寒い、だの。朝晩暗い、だの・・・だの・・だの
そんな意味のないことを考えるのはやめた方がいいよね。どうしたって、残り1ヶ月でそれほど状況は変わらないんだから。マイナス思考になるのは損でしかない。
だったら「絶対に達成できる」理由を考えてみよう(絞り出してみよう)じゃないか。プラス思考で残り1ヶ月をがんばった方がいいに決まってる。
それが事実じゃなくてもいい。いいんかい!オレがそう思い込むことができれば、それでいい(笑)
まず、ランニングフォームの改善がうまくいっている。
2年ほど前から、いわゆる「フォアフット走法」とやらを目指して改善してきた。足のつま先側で着地するアレだ。自分の中の理想にだいぶ近づいていると思う。ランニングシューズのカカトが、まったくすり減らなくなった。
フォアフット走法の何がいいって、着地の時、明らかに脚への衝撃が少なくなったってことだ。そのおかげで、ここしばらく脚のケガはない。以前は長い距離を走ると、よくヒザを痛めたものだ。
あ、足の親指の付け根あたりが水ぶくれになった、とかの靴擦れ的な?ケガはあったよ。それはシューズの形とかサイズが合っていなかったってこともあると思うんだ。ヒモの締め方とかも関係するのかな。あとは、大会本番で力み過ぎたってのもあるだろう。
シューズに関しては、もう一度見直してみた。ワンサイズ下げてみたり。
別にレース用にカテゴリされたやつじゃなくてもいい、履いていて気持ちいいのが一番だ、ってことを選ぶ基準にした。その結果「これだ」ってシューズが見つかった。もちろん、大好きOnのシューズだ。この30km走もそれで走って何の問題もなかった。
「クッションがすごい!」とか「どんどん脚が前に出る!」なんてインパクトはそれほどないけど、気持ちよく履けて「何の問題もなかった」。
何の問題もない。それが一番大切だ。
それホントか?そう思うかもしれない。お前ホントに「フォアフット走法」になってるのか?もっとレースに適したシューズあるんじゃないか?って。
わからない。けど、オレが「うまくいっている」と思い込めればそれでいい(笑)だって、30km走うまくいったから、いい感じには違いない。
「オレ、絶対に達成できるわ、サブ3.5。」
それらを踏まえて言ってみたけど、やっぱり、なんかウソくさいな。実際、まだそこまで自分を信用できてはないかも・・だって散々失敗を繰り返してきてるからね。
でも、けっこういい感じなのはホントだ。達成できてもおかしくはないだろ。失敗してもおかしくはないけど。
あと、アレだ。今シーズンはすでにフルマラソンを2回走っているので、その距離感もイメージできてる。同時に、シーズン終盤にきて疲れがたまっているのか飽きてきたのか(笑)、いい意味で「もう、どうでもいいわ!」って思ってる。いい意味でだよ。
やっぱり、1シーズンに3回もフルマラソン走るのは多いかもね。オレの場合だよ。どうでもよくなるもん。
その「どうでもよさ」がいい方向に向かえばいいと思う。
ランニングフォームがいい感じ、シューズもいい感じ、30km走もいい感じ、だけど、なんかどうでもいい(いい意味で)。
これらを総合すると、できるっしょ!サブ3.5。と思えなくもない。いや、そう思い込もう。
いや、お前、「特に過去とは違った練習を取り入れてきたわけでもないんだけど」って書いてるじゃん。なんでそれで、過去イチの調子になるんだよって話だが。
たぶん、今シーズンはいろいろと「苦しんだ」からだと思う。
慣れないトレイルランだとはいえ、大雪山トレイルジャーニーで初めてのDNF。それに続いて北海道マラソンの「試走会」でDNF。試走会でなにやってんだよ(笑)いや、暑さにやられたよね。そして、本気で狙った札幌マラソン(ハーフ)での自己ベスト更新失敗。
それらの失敗をバネに、少しだけ強くなったのかもしれない。そう思い込んでいる。
いや~、この時期の30km走、目標通りのペースで走れてホッとしたわ。ペーサーもお願いしたから、緊張したもんね。
よし、あと少しだ、がんばろう。
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コメント
コメント一覧 (14)
応援しています!
そろそろ決めて楽になりたい!(笑)
僕はつくばでシーズンイン。DNSにならないように気をつけましよう。ラインに立てれば半分勝ったのも同然。
でも応援していますよ~ 前日当日に立ちっぱなしや歩きすぎないようにしてくださいね。ってわかってますよね^^;
確かに。マラソンは自信を持ってスタートラインに立つことがゴールですからね。
あとは楽しむ時間ってことで。お互いがんばりましょう!
ありがとうございます!この規模の大会で、応援ナビないとかあるんですね。
立ちっぱなしや歩きすぎ・・この辺はビビリなんで大丈夫です(笑)
50歳 ラン開始
52歳 3:18
60歳 2:58
(YouTube)
https://www.youtube.com/watch?v=NtlM9muBEGQ
これはすごい・・これ見たあとでは何の言い訳もできないね。
だから見なかったことにします(笑)
感動した。
知らないわ!(笑)
僕も常々思ってたんです。
出来なそうな理由探してどうすんの?って。
レース中にキツくなってくると
『やっぱりアレが良くなかったのか…』
なんて、良くない方に引っ張られちゃいますもん。
今回は間違いなくいけます❗️
根拠⁇
いや、もういい加減飽きたから(笑)
そりゃ、これだけズルズルやってたら飽きますよね(笑)
いい加減、ここらで決めないと。
と、思うと同時に、オレの記録なんて誰も気にしてねーわ、っていう気楽さを持ってがんばります!
この文章に、すごく勇気をもらいました!
せっかく走るのに、できない理由を並べてもしょうがないですもんね。
自分もつくば走ります。自己ベスト目指して頑張りましょう!
コメントありがとうございます!
ついつい、できない言い訳といいますか「逃げ道」をつくっちゃうんですよね。
できなかったところで、他人の記録なんて誰も興味ないのに(笑)
つくばで自己ベスト、がんばりましょう!