来たる2024年5月19日（日）にフルマラソンを走る。「第50回記念ANA洞爺湖マラソン」だ。
去年までは「ANA」と冠されていなかったように思うが、なんだか豪華になったような気がするのはオレだけだろうか。そして「50回記念」だ。なんかいいじゃない？ここでサブ3.5をキメたいところだ。
もう何度目だろう、サブ3.5に挑戦するのは。その日まで、もう2週間を切っている。きっともう、今時点でオレの走力みたいなものは「ほぼ決まっている」のだと思う。そう思うと怖いね（笑）
あとは調整だ。そしてもちろん、大会本番を最高の体調で迎えることが大切だ。
現在地を記しておきたい。
悪くないと思う。
自己ベストを出した時の過去の自分とくらべれば、だけど。フルマラソンの自己ベストは3時間31分42秒だ。今から2年ちょっと前に「記録会」と銘打ってあるような規模の小さな大会で出した記録だ。
多くの大会が開催中止に追い込まれた、いわゆるコロナ禍に開催してくれたありがたい大会だった。あの大会の空気感みたいなものは今でも思い出すことができる。ほとんどの大会のことは忘れてしまっているのに。
あの時の自分に、今、負けてると思うところはない。ってことは、あと1分42秒。イケなくもないでしょ？まぁ「若さ」は負けているわけだけど、その時すでに若くなかったし（笑）
特にランニングフォームに関しては、かなりよくなったと思う。
脚に痛みや故障は今現在ひとっつもない。これは一つの達成だ。ランニングフォームの達成。もちろん、まだまだ改良の余地はあるのだろうけど、いい感じで走れている。
ちなみにフォアフット着地にこだわるのはやめた。今は足裏全体着地って感じだ。というより、足裏のどこで着地する、というのは気にならなくなった。まぁ、詳しくはサブ3.5を達成したら調子コイて語りたいと思う（笑）
ただ、ひとつ心配なのは、本番その日に痛くならない保証はない、ということだ。2週間前に走ったハーフマラソンがそうだった。その時も「ひとっつも」痛いところはなかったのに本番でいきなり左かかとが痛くなった。ゴール後その痛みは消えた。あの痛みはなんだったんだ。緊張からくる何かだったのか。そうならないようにリラックスして走ることを心掛けようか。
ただ、今のところ調子はいい。自信をもって「過去イチ」とは言えないまでも、悪くない状態だ。だから自信満々ではないけれど、「サブ3.5できなくもねーだろ」と思っている。
当日の天候次第でもあるけど。
バカおめー、天候云々いってたら一生無理だって、って言われるかもしれないけど、でもしょうがない。それくらいギリギリのところだと思う。
オレが練習のベースにしている岩本さんの「限界突破マラソン練習帳」に、これくらいできればサブ3.5できるだろ、という「ソツケン」と呼ばれる基準がある。15kmビルドアップ走なんだけど（詳しくは本買って見てね）その基準は昨日クリアした。ギリギリで。最後あっぷあっぷしながらの無様な走りだったけど。
結局ギリギリだ。
でも、逆に言えばギリギリのところまで持ってこれた。雪解けの3月下旬に走り始めて（冬はサボっていたので）2ヶ月でここまで持ってこれたのはオレにしてみれば上出来だ。
もっと言えば、去年2023年の後半は調子最悪で、8月に走った北海道マラソンは5時間半かかってる。いろいろあって（笑）
そこからよくギリギリまで持ってこれたよ。まとめると現在地はこんな感じだ。
あきらめないで元気にがんばってます！
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コメント
コメント一覧 (6)
実は自分はサブ3.5を7回達成してるのに、ここ2年以上はクリアできてません…
PB更新を狙っては撃沈を繰り返しており、これはマズイと昨年は確実にサブ3.5を取りに行ったのに前半調子が良くて欲が出てしまいオーバーペースからの撃沈で達成できませんできた。
でも、やっぱり年齢による衰えは間違いなく感じてしまい、最近は気持ちも下降気味でした。
なのでシブケンさんが達成してくれたらモチベーション爆上がりです！
どんなに調子良くてもオーバーペースにならないように気をつけてください。
応援してます！
岩本式ビルドアップ走は信憑性も高いと思うので、それをクリアしたのならバッチリ！
当日に爆風(しかも向かい風)が吹かず、気温が25℃を超えないことを祈っております。
どうもご無沙汰です。まだやってました（笑）
7回も！もう十分じゃないですか！
モチベーションですよね～なんのために頑張るんだっていう。
私の場合は達成していないから続けてるだけで・・走った次の日の体の重いこと重いこと・・
もしかしてラスト（のつもりはないですが）、やってもあと数回のチャレンジになると思うのでがんばってみます。オーバーペースには気をつけます！
コメントありがとうございます。
岩本式の信憑性を落とすことのないよう！がんばってみます！
爆風25℃超えならアウトです（笑）
情報ありがとうございます。全然ご存知ではなかったです（笑）
きっとその他にもサブ3.5ペースの集団はいくつかあるんでしょうね。
自分のペースに合いそうな集団をレースの道中で見つけてついて行きたいとは思いますが・・果たしてどうなることやら！