五輪2大会連続金メダリストのエリウド・キプチョゲは言った。
「スポーツはいい日もあれば悪い日もある。今日は残念ながら悪い日だった。」
東京マラソン2024を10位でフィニッシュしたエリウド・キプチョゲがレース後に発表したコメントだ。
昨日2024年5月19日（日）オレは洞爺湖マラソンを走った。サブ3.5を目指して。
→洞爺湖マラソン公式サイト（外部サイト）
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「オレは本当にサブ3.5を目指しているランナーなのか？」そう疑いたくなる走りだった。結果は・・サブ3.5どころじゃく4時間を切ることもできなかった。4時間9分なんちゃら秒だった。ゴール後にオレが思ったのは、また別の金メダリストの言葉だ。まったく違う意味でだけど。
「何も言えねえ」
とにかくダメレースだった。何も語ることがない。何も言えねえ。それでも何か言うならば「ダメでした」の一言だ。
想定通りのペースで行けたのは最初の10kmくらいまでだったろうか。体が全然動かない。原因はいろいろ考えられるが、「走り込み不足」それに尽きるだろう。
気温は最高22℃と、まぁ、記録を狙うにはちょっとアレかもしれないけど、自然豊かな木陰の多いコースで、それほど暑さは気にならなかった。ような気もしたけど、常に給水所を求めていたから暑かったのかもしれない。ダメ過ぎてよく憶えていない（笑）オレの場合、暑さを理由にするレベルには届いてなかったし。
ダメなことだらけだった。20km過ぎてからはエナジージェルも体が受け付けなくなってたし、喉が渇きまくって、たぶん脱水症状的なことにもなっていただろう。弱い。弱すぎる。30kmに届かないうちから歩きまくる始末。ダメだこりゃ。42.195kmを走り切る体力もなければ気力もない。
「やめたい」
何度も思った。その思いは「このレースをやめたい」に始まり「もうマラソンをやめたい」になり最後の方は「こんな人生やめたい」にまでなっていた（笑）
途中、サブ3.5を狙って走る集団に遭遇したが、そこで走るランナーから発せさせる「熱気」のようなものはオレにはなかった。その後ででサブ4を狙う集団に追い越されるときも、その「熱気」のようなものに圧倒された。それについて行こうとはしたけど、100mもついて行けなかった。
次のレースにつながるいい事は何もなかった。あれれ？散々オマエが言ってた過去サイコーのランニングフォームはどうだったの？なんて声があるかもしれないが、失礼を承知でこう言いたい。
知らねーよ。
失礼しました（笑）いやいや、マジでダメ過ぎてそれどころじゃなくて。何もかもダメで。もうホント嫌になったよ。
自分なりには辛い思いもしながら練習で走り込んで、かといって結果につながることもなく本番レースも辛くて辛くて、で、まったく目標に届かずゴールの達成感もなくて。辛いことからの解放感はあったにしても。
こんなにがんばって、そこで得られた思いが「ダメだなオレ」って。いい歳こいて何やってんだオレは（笑）
でも、そんな嫌な思いから救ってくれるのは、やっぱり王者キプチョゲの言葉だ。
「スポーツはいい日もあれば悪い日もある。今日は残念ながら悪い日だった。」
そういうことだ。まぁ、オレの場合、悪い日が多い気もするが。そしてキプチョゲは、あるトークイベントでレース中の自分との向き合い方をこう語っている。
「基本的なことですが、しっかりとトレーニングすること。そうすれば怪我をせずに最後まで走り続けられると思っています。また、『自分なら出来る』と言い聞かせることも大切。終わった後の達成感を想像してみてください。ポジティブなマインドからエネルギーをもらうことも重要です」
ぐうの音も出ない。これがすべてだよね。実にシンプルだ。そしてオレにはそのすべてが足りていない。
ところで洞爺湖マラソン。素晴らしい大会だね、オレの走り以外は。景色はサイコーだし、何よりスタッフの仕切りが素晴らしい。
スタート前の整列の仕切りを、スタッフがあんなに一生懸命やっている大会をオレはあまり知らない。なのに、それを無視して・・まぁ詳しくは書かないが、みんないい大人なんだ、ルールは守ろうじゃないか。
と言いつつ、実はオレもひとつルール違反をしてしまったんだ。
苦しく無様にもがいてやっとのゴール。ダメダメレースだったけど、最後の2kmは、2kmだけは残った力を出し切って走って。だから、ゴール後はすぐ横の芝生に倒れ込んでしまったんだ。そこにゴールを仕切っているスタッフの声が拡声器から聞こえてくる。
「ゴール後は速やかに奥に進んでください。立ち止まらずに後からくるランナーのスペースを空けてください」的な。
多くの大会でそうだと思うけど、この大会はゴール後もスタッフが一生懸命にその場を仕切っている。そうだよな、オレもこんなところに倒れていたら邪魔だよな。ルール違反だ。できるだけ邪魔にならないところを選んだつもりではいたけど、早く移動しなければ。
だけどゴメン、ちょっと動けない。そんなオレを見つけてスタッフがオレの横に来た。そうだな、30代の青年ってところだろうか。拡声器から顔を離して笑顔でオレにこう言ったんだ。若干小声で。「もうちょっと休んだら移動しましょうか」って。二人だけの秘密みたいに。そりゃもう、がんばって移動しましたよ。そんな優しさを見せられたら。
普通なら杓子定規に移動を促すだろう。そりゃそうだ、その場を仕切るために、いちいちダメランナーにかまっていられない。なのにこの臨機応変さ。人間力が高い。ホント素晴らしい大会だった。オレの走り以外は。
さて、どうする。サブ3.5への挑戦。その前にサブ4だろが、って気もするが。まぁ、もう少しやってみるよ。かなりやめたいけど（笑）もう少しやってみるわ。
そのうち「いい日」もあるだろ！
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コメント
コメント一覧 (20)
キプチョゲの「自分ならできる」のプラス思考の大切さ、そして最後のスタッフさんの人間力、マラソンを走った人だから分かることですね
貴ブログを参考にマラソン大会に参加してきた４年目ランナーです。
シブケンさんには本当に感謝しています。
しかし、フォロワーとして言わせ頂くと、シブケンさんはただの練習（距離踏んでない）不足です。
自覚も他覚も半端ないです。
ぜひ３年前の千歳くらいのように練習を積んでサブ3.5を達成してください。
長くなりましたが、サブ3.5ネタはフォローをウズウズさせるためのネタじゃないかと疑うレベルに練習不足です。
まぁ上手くいかない時の方が多いので気にせず次に行きましょう。
秋のタイムが出そうな大会まで気分を変えてトレランに復帰はどうですか？
藻岩山、幌見峠、それから小林峠を繋げばロードにも対応した練習コースになりますよ(笑)
ありがとうございます。やっぱりレース本番は「プラス思考」大切ですよね。
まったく持てませんでした・・
簡単なことじゃないですが、また次がんばります！
それを言っちゃあ身も蓋もねぇ（笑）
ありがとうございます！
復帰する、というほどトレラン経験はありませんが・・来月のテイネ走ってきます！
気分が変わればいいですが、たぶん苦しむでしょうね（笑）
わたしも走りました。初のサブ4達成できました！
サブ4までもツラく長い道のりだったのに、サブ3.5を目指してる誰だけでもすごいことだと思います。
諦めずにぜひ頑張ってください！
ちなみに今年サロマ湖100キロ初挑戦するにあたりブログ熟読させていただきました！めちゃくちゃ参考になりました。ありがとうございます(^^)
おーサブ4達成！あの気温で「初」を決めるとはやりますね。サイコーのゴールだったんだろうな～お疲れ様でした。
で、今度はサロマ100kmですか！この勢いでさらにサイコーのゴールを！
ところでホントにブログ参考になりました？（笑）応援してます。
練習頑張ったのに結果が出ない辛さ…
本当に分かります。
でもどんなに辛くても最後まで諦めずにゴールしたこと、素晴らしいです！
これについても色々な意見があるかと思うけど、僕は這いつくばってでもゴールしたい派です！
正直シブケンさんよりは沢山練習してるつもり(月間400㎞程度)ですがそれでもサブ3.5できなくなってきました。加齢のせいにしてしまえば簡単ですがそれでは終わってしまいます。
現実的にサブスリーは諦めましたがサブ3.5返り咲きはまだまだ諦めません❗️
トイレ大に行ってもサブ3.5できるくらいになれるよう練習頑張ります‼️
シブケンさんも諦めずに一緒に頑張りましょう！
…もう少し練習した方がいいかもです😅
朝一トイレでご挨拶出来て良かった（笑）。
自分もめっちゃ辛くて辛くて、早く終われ～って思いながら走ってましたよ。
天気は最高でしたけど、ベストを狙えるコンディションではなかっただけですから、気にしない気にしない！
と、自分は思ってます（笑）。
ありがとうございます。トムさんまで身も蓋もない話を（笑）
まぁ、結果出しているランナーからしたら「もっと練習しろ」という「それだけ」の話だからね。
って言ってもさ。そりゃそうなんだけどさ。っていうのがこのブログだから（笑）
走るために何かを犠牲にする。
人生におけるその配分は、ランニングという趣味の難しところだよね。
時間はかかるし体力は削られるし。おまけに天候に左右されるときた。
ましてやこんな年齢にもなればなおさら。ただの趣味なだけに難しい。
難しいけど、どこまでランニングに配分できるか、なんだろうね。目標を達成する人とできない人の差は。もちろん才能みたいなものもあるとは思うけど。
もう少しがんばってみます。
ちなみに、月間400km走ってもサブ3.5できなくなってきた、ってのは見なかったことにします（笑）
いやー、あんなところでお会いするとは！
そうですね、今回のはなかったことにして（笑）次に進みたいと思います。
次いこ次！
山ちゃんもお疲れ様でした～
次いってみよう！
いやホント、フルマラソンのゴールって遠いですね（笑）
またがんばりましょう～
サロマ湖ウルトラ記事から辿り着きました。
私も洞爺湖に出て、サブ35目指して4時間超え。
早々に暑くてへばって、ラスト10はめちゃ歩いちゃいましたね。そんな日もあると思って、サロマに向けて頑張ります。
はじめまして、コメントありがとうございます！
それはそれは洞爺湖お疲れ様でした。痛い程お気持ちお察しします（笑）
そして次はサロマですか。私の次はテイネトレラン（34kmの部）です。
お互い楽しめればいいですね（洞爺湖は忘れて）。いい日にしましょう！
個人的感想ですが、直近のハーフで100分切れてるし、走り込み不足だとは思えません。
何となく鉄分不足な気がします、騙されたと思って次戦フルでは鉄分のサプリを摂取して挑んでみてください。
騙されても責任はも持てませんが(笑)。
ありがとうございます～
鉄分不足ですか。騙されてみようかな（笑）
なんせ体のケア的なことまったくしてないもんで。
もう年だからダメだわ、とか言ってないでいろいろやってみないとね。
そんなこと言われると照れますが（笑）明日もお互いがんばって走りましょう～