嫌な予感がしたのは「あー北海道にもやっと春がきたなー」ってカレンダーを見ていた時だ。
3月も終わりかーって。
雪もとけて道路出たし、本格的に走り出すかーって。
6月終わりのサロマ湖ウルトラまで3カ月かーって。
さて、どうやってトレーニングするかな、って、それは迷うことなく道しるべは岩本さんの赤本しかない。

コレね。
身近にアドバイスしてくれるランナー仲間はいないし、この赤本だけが頼りだ。
まぁ、ランナーじゃない仲間もあんまりいないけどね。
やかましいわ。
すでに1、2回は最後まで目を通してある。
ウルトラマラソンのおそろしさに、本を読んでるだけでワキ汗をかいたものだ(笑)
この本はとても親切で、フルマラソン完走タイムの実力別に練習メニューを詳しく設定してくれているんだ。
毎日をどうやって走るのか、休むのかが設定してあって、その達成度を書き込めるようになっている。
毎日分をだよ?すごくね?
そしてそのトレーニングは、レース本番の13週間前から始まることになっている。
13週間で仕上げるんだ。それ以下だと短いし、それ以上だとダレてしまうということだ。

・・・3ヶ月?
ちょちょちょっと待てよ、今3月終わりでサロマ湖は6月終わり。
なんかマズくねーか!
カレンダーをめくって6月のその日から数える。
「1、2、3、4、・・・13週、っておい!明日から始まるだろ!13週間のカウントダウン!」
ホントはその1週間前にフルマラソンを走っておくのがベストらしい。
大会に出られなくても、その代替えで5時間ウォーキングなんかをしとけよ、って書いてある。
それからの13週間トレーニングがベストだと。
1週間前は土日でチンタラ20キロしか走っていないな。
サロマ湖眼中になし!
すでに遅れをとってしまった(笑)スタートダッシュ失敗だ。

とにかく制限時間内にゴールするのが目標か。
経験者なら自己ベストを目指すのか。
初めてのオレは、持てるポテンシャルを最大限引き出すような挑戦をするのか。
もちろん、楽しみながら制限時間ギリギリでゴール、なんていうレースを否定しているわけではない。
とにかく、本気でやりたい人はこれやれ、って本だ。
そして、その本気で目指すタイムが「F2.7」だ。
いろいろなデータより導き出された数字が「F2.7」だ。
FはフルマラソンのF。
誰でも本気で走れば、自分の持つフルマラソンのタイムの2.7倍のタイムで100kmを完走できる。ってことらしいよ(他人事)
それがF2.7の意味するところだ。
フルマラソンサブ4レベルのオレの場合、フルのタイムは4時間なのでそれの2.7倍だ。
10時間48分でゴールできるということだ。
ホントに?(笑)
無理っぽいけど、でも目指す!かな。
うん、がんばってみよう。
とにかく始まってしまったんだ。
サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道が。
走るしかないだろ。
今回を「その1」として、ウルトラの人になる過程を記録していきたいと思う。
いや、なれないかもしれないけど(笑)
13週間、逐一報告するわけではないよ。そんなにおもしろい出来事もないだろうから(笑)
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3月も終わりかーって。
雪もとけて道路出たし、本格的に走り出すかーって。
6月終わりのサロマ湖ウルトラまで3カ月かーって。
さて、どうやってトレーニングするかな、って、それは迷うことなく道しるべは岩本さんの赤本しかない。

コレね。
身近にアドバイスしてくれるランナー仲間はいないし、この赤本だけが頼りだ。
まぁ、ランナーじゃない仲間もあんまりいないけどね。
やかましいわ。
すでに1、2回は最後まで目を通してある。
ウルトラマラソンのおそろしさに、本を読んでるだけでワキ汗をかいたものだ(笑)
この本はとても親切で、フルマラソン完走タイムの実力別に練習メニューを詳しく設定してくれているんだ。
毎日をどうやって走るのか、休むのかが設定してあって、その達成度を書き込めるようになっている。
毎日分をだよ?すごくね?
そしてそのトレーニングは、レース本番の13週間前から始まることになっている。
13週間で仕上げるんだ。それ以下だと短いし、それ以上だとダレてしまうということだ。

スタートダッシュ失敗
ふむふむ、13週間っていうと、えーと3ヶ月くらいか。・・・3ヶ月?
ちょちょちょっと待てよ、今3月終わりでサロマ湖は6月終わり。
なんかマズくねーか!
カレンダーをめくって6月のその日から数える。
「1、2、3、4、・・・13週、っておい!明日から始まるだろ!13週間のカウントダウン!」
ホントはその1週間前にフルマラソンを走っておくのがベストらしい。
大会に出られなくても、その代替えで5時間ウォーキングなんかをしとけよ、って書いてある。
それからの13週間トレーニングがベストだと。
1週間前は土日でチンタラ20キロしか走っていないな。
サロマ湖眼中になし!
すでに遅れをとってしまった(笑)スタートダッシュ失敗だ。
とにかく走り始めた
火曜の朝、とにかくオレは走り始めた。サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道を。
目標をどうするか
人それぞれに目標があると思う。とにかく制限時間内にゴールするのが目標か。
経験者なら自己ベストを目指すのか。
初めてのオレは、持てるポテンシャルを最大限引き出すような挑戦をするのか。
F2.7を目指す
この岩本さんの赤本は、本気で最大限の力で文字通り「完走」を目指すための本だ。もちろん、楽しみながら制限時間ギリギリでゴール、なんていうレースを否定しているわけではない。
とにかく、本気でやりたい人はこれやれ、って本だ。
そして、その本気で目指すタイムが「F2.7」だ。
いろいろなデータより導き出された数字が「F2.7」だ。
FはフルマラソンのF。
誰でも本気で走れば、自分の持つフルマラソンのタイムの2.7倍のタイムで100kmを完走できる。ってことらしいよ(他人事)
それがF2.7の意味するところだ。
フルマラソンサブ4レベルのオレの場合、フルのタイムは4時間なのでそれの2.7倍だ。
10時間48分でゴールできるということだ。
ホントに?(笑)
無理っぽいけど、でも目指す!かな。
うん、がんばってみよう。
とにかく始まってしまったんだ。
サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道が。
走るしかないだろ。
今回を「その1」として、ウルトラの人になる過程を記録していきたいと思う。
いや、なれないかもしれないけど(笑)
13週間、逐一報告するわけではないよ。そんなにおもしろい出来事もないだろうから(笑)
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その2」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その3」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その4」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その5」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その6」
関連記事「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道~その7」
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コメント
コメント一覧 (6)
待ってました!「サロマ湖100kmウルトラマラソン完走への道!」
“ウルトラの人” になる過程をワクワクドキドキしながら読まさせていただきます!
けがのないようがんばってくださいね。
楽しみにしてます♪
そーだったのか❗️
そして岩本さん降臨!
もうあれだ、みなさんのおかげで(嫌みじゃないです)
ウルトラから逃げられなくなったオレがいる(笑)
がんばるぞー(ウソくさい)
臨終に見える(笑)